针对易疲劳、腰膝酸软、性功能下降这三种男性常见问题,62%的男性觉得自己容易感到疲劳,20%的男性会腰膝酸软的症状出现,18%的男性则有性功能下降等问题。
男性同胞,你们的养生计划已刻不容缓!
中医认为,肾主骨,骨生髓,脑为髓海,男人不管是体力劳动还是脑力劳动,都会损耗肾精,导致肾阳虚、阳痿、早泄、性欲淡漠、腰疼腿疼等这些跟“肾”相关的症状。
中医专家推荐“温补肾阳经验方”:巴戟天10克、肉苁蓉10克、熟地黄20克、山药15克、山萸肉6克,水煎服,每日一剂,早晚两次温服。
另外,巴戟天也是一味药食两用的中草药,在南方巴戟天羊肉汤、巴戟天炖猪肚、巴戟天炖水鸭等都是大部分家庭常食的药膳。
男性在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色,因此长期处于高压状态,更应该注重养生。
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