男人真是“难以做人”:面对的压力比女人大,承受的打击比女人多。但社会要求“男儿有泪不轻弹”!面对痛苦,男人不能在众人面前,甚至自己女人面前流眼泪……如何化解心中苦闷?只能把眼泪流进自己心里!
男人再难,也要警惕这5大健康问题! 男人对肝脏的伤害,首当其冲就是酒精。有关专家研究发现:每天酒精量达160克以上者,10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。同时,高胆固醇、过油腻的食物也会给肝脏带来负担。 从30岁开始,人体的肾功能就走“下坡路”了。再有熬夜、贪冷饮等不健康的生活习惯,肾脏亏虚得更早! 有研究显示,30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%,戒烟5年后,由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。 久坐、憋尿、偏食、内分泌失调等原因都容易引发男人的前列腺问题。
人体肾脏的保质期只有50年,承担着清除人体代谢所产生的毒素,调节电解质、酸碱平衡、血压等,还分泌一些激素的功能。
吃肉过多、缺少运动、膳食纤维摄入较少,会容易造成肠胃胀气、消化不良、便秘。腹部肥胖等问题,长期如此会导致肠胃功能失调,宿便等危害结肠健康。
玛卡中含有的牛磺酸、谷氨酸、精氨酸、植物多酚等物质。氨基酸的含量是人参的4倍,虫草的3倍多。 谷氨酸:具有扩张血管,增强血液循环的作用; 牛磺酸:具有提高肝脏代谢的功能,能加速乙醇和乙醛的代谢,防止酒精中毒,加速体内重金属、农药残留的排泄,对脂肪肝、酒精肝、肝纤维化,高血糖等有防治作用; 精氨酸:可协助舒张血管,协助肝脏功能…… 推荐:玛卡鸡肝菠菜汤 肾脏亏虚容易让男人疲倦无力,玛卡有很明显的抗疲劳功效,不同于功能性饮料,玛卡科学抗疲劳,吃七天玛卡就可明显感受到精神状态的改变。 同时,肝肾是与人体激素分泌最密切的五脏,玛卡含有生物碱可调节人体激素分泌,促进肾脏激素分泌,从根本激活肾脏活力。 提示:睡前3小时吃玛卡 因此,不妨在睡前2--3小时,服用玛卡精片,或用热牛奶冲10~15g玛卡粉,还能提高睡眠质量。 备注:时间需把握好,睡前服用玛卡,可能会兴奋。 同时,中医认为肺与大肠通过经脉的相互联系,如果肠道畅通,也有利于肺气宣发。玛卡富含膳食纤维有助于清肠排毒,从而促进肺部健康。 泡茶推荐: 玉蝴蝶有清肺热,利咽喉之功效,可配合玛卡一起泡茶。 玛卡可调节人体内分泌,促进新陈代谢,提高人体血液循环,减轻水肿和尿道梗塞,对前列腺肥大、增生等有很好的预防和辅助治疗的作用。 世界各国都有无数的报告证明玛卡可以治好前列腺疾病,成功率达到80%! 同时,玛卡可相对降低致癌物质浓度,刺激肠蠕动作用,缩短致癌物质与肠壁接触时间大大。学者一致认为,摄取过量的动物脂肪,再加上摄入膳食纤维素不足是导致肠道癌症的重要原因。 推荐:玛卡粥
1玛卡,解毒肝脏
功效:养肝肾,补气血,清肝明目
2玛卡强肾固精
21:00--23:00是人体激素分泌最旺盛的时期,这个时候吃玛卡,效果发挥得更好。
3玛卡养肺护肺
玛卡含多种生物碱,可促进人体新城代谢,加快有毒物质排除体外。
4玛卡保护前列腺
5玛卡通肠胃
玛卡富含大量的膳食纤维,膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物,对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用。
玛卡中大量的水溶性膳食纤维,可在人体肠道形成保护膜,吸取重金属与有害物质、油脂和有毒物质的排泄,达到排毒和预防消化系统疾病的作用。
粥最得肠胃的“欢心”,玛卡煮粥吃下,有利于人体对膳食纤维的吸收。可根据个人口味与燕麦、小米、苹果、大枣、瘦肉丝等搭配煮食。
病后求药莫如未病先防。男人承受压力巨大,不要等到疾病找上门才明白养生防病的重要性!家庭、工作常备玛卡,为男人的健康建立坚固保障!
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