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科普丨专家教你雪后如何预防呼吸道疾病

倒春寒

一场雪纷纷扬扬地降落在河北大地,对于呼吸道疾病易患人群来说,这是一件好事。原因是,下雪能够防止尘土飞扬,雪后空气质量明显好转,同时使病原微生物生存率显著降低,对呼吸道疾病的预防应该比较有利。


受访专家:王亮

河北省胸科医院呼吸三科主任

刚刚过去这个冬天,雨雪极少,天气干燥,流感病人增多,哮喘肺炎等呼吸系统疾病也更容易高发。据河北省胸科医院呼吸三科主任王亮介绍,自入冬以来,河北省胸科医院感冒、呼吸系统疾病的就诊入院患者明显增多。

王亮解释说,这与降雪少有一定关系,长期不下雪,冬季的空气就显得比较寒冷干燥,会使空气中灰尘和细菌的含量较高,加速感冒病毒的传播,容易诱发呼吸道疾病。同时,当空气湿度降低时,人们容易出现嘴唇干裂、鼻孔出血、喉咙燥痒等现象,呼吸道黏膜也会脱水,弹性降低,使得灰尘、细菌等容易附着在黏膜上,刺激喉部引发咳嗽,引发肺炎哮喘

所以,下雪能起到净化空气、消除污染、增加湿度的作用,对预防呼吸道疾病十分有利。

王亮同时提醒,这场雪导致气温骤降,呼吸道疾病如支气管炎哮喘等疾病易患人群,如果控制不当很可能发病。这是因为气温下降剧烈时,人体气管排泄异物的功能将有所减退,呼吸道上的细菌容易向下蔓延导致发病。此次降温剧烈,昼夜温差进一步增大,一些呼吸道疾病患者往往症状加重,有的甚至引起急性发作。


所以王亮建议,在当下这种天气要做到以下几点,可有效预防呼吸道疾病。



1

注意保暖,当气温骤降时,要注意特别敏感的脸、口、鼻部保暖。随身带好口罩,可以有效地防止上呼吸道首先被空气中的细菌感染而诱发感冒等症。


2
远离人群密集区尽量避免在人群密集的区域逗留。 



3

锻炼不宜过早,早晨雾气较重、温度较低,各种细菌正处于活跃的繁殖期,很容易弥漫在空气中。如果雾霾天的话,则不适合锻炼。


4

锻炼不可过猛,早晨人的肌肉和韧带还比较僵硬,如果运动前没有做好充分准备,很容易扭伤。准备活动可选择步行、跑步等全身运动,帮助舒展全身肌肉。   


5

多喝水,抗干燥,不仅有利于保持血流畅通,而且可以预防呼吸道疾病。

通讯员:孔令杰孙亚飞

编辑:张伟丹


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