几乎所有的妈妈都怀疑过自己的孩子是否缺钙，继而向医生或者网络寻求答案，可得到的往往是模棱两可的信息。今天吉林市妇幼保健计划生育服务中心儿童保健专家就和大家聊聊补钙的知识。
首先，我们来了解一下与补钙有关的药品
1、维生素D：维生素D本身不是钙制剂，但它可促进钙的吸收，能使骨骼更强壮，还可预防免疫系统和心血管系统的慢性疾病。缺乏维生素D可导致佝偻病和骨软化病。
2、鱼肝油：鱼肝油是指海鱼类肝脏炼制的油脂，其主要成分是维生素A和维生素D。也就是说，服用鱼肝油也可以达到补充维生素D的作用。
3、钙制剂：主要有碳酸钙、乳酸钙、磷酸氨钙、枸缘酸钙、活性钙、有机钙等。它们的含钙量比饮食高，用于饮食难以纠正的钙缺乏。
4、鱼油：鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，主要成分是其中的ω-3系多不饱和脂肪酸（俗称DHA和EPA），主要功效是抗炎，调节血脂，与补钙没有直接关系。
其次，足量喂养的婴幼儿是不需要补钙的
0-6个月：母乳喂养婴儿每天需钙300毫克，配方奶喂养婴儿每天需钙400毫克。母乳中的钙吸收率高，其中含有的钙可以满足6个月内婴儿发育的需要，因此纯母乳喂养不需要额外补充钙剂。配方奶喂养的婴儿，只要奶量能够满足生长发育需要，则其中钙含量已达标，也不需要额外补充钙剂。
7-12个月：此阶段宝宝每天钙的生理需要量为400毫克。因为辅食中所含钙量增加，可满足婴儿发育的需要，因此，足量喂养（母乳喂养为按需哺乳，配方奶喂养奶量约600-800毫升）的宝宝，只要正常添加辅食则不需要额外补充钙剂。
1-3岁：幼儿每天钙的生理需要量为600毫克，不管是母乳还是人工喂养，只要保证每天400-600毫升奶量，注意饮食多样化，不需要额外补充钙剂。
最后，跟大家聊聊维生素D的补充
1、维生素D需要补充吗？回答是肯定的，特别是母乳喂养的婴幼儿。母乳中的维生素D含量非常少，无法满足宝宝生长发育的需要，母乳喂养的婴幼儿需要补充维生素D。配方奶中都含有一定剂量的维生素D，对于配方奶喂养的宝宝，妈妈们可以根据宝宝的奶量来决定是否补充，如果不知道怎么算，可以带宝宝来医院检查，并请医生帮忙决定。
2、维生素D补多少？早产儿、低出生体重儿、双胎儿，生后1周开始每日需补足维生素D需要量800单位，3个月后改为400单位；足月儿生后2周开始每天补充维生素D400单位，均补充至2岁。宝宝在不同喂养方式下维生素D需要补充的量差别很大，所以，对于维生素D添加的剂量请咨询儿科医生，医生会根据宝宝的奶量、奶方、季节指导爸爸妈妈们合理科学的给宝宝添加维生素D。
永吉县妇幼保健计划生育服务中心儿童保健专家提醒：
如果您的宝宝有枕秃，晚上睡得不好，出汗多，长牙晚等现象，这些都不一定是缺钙的表现，请爸爸妈妈们不要随便给宝宝补充钙制剂，建议咨询儿科医务人员或到医院就诊。
永吉县妇幼健康服务
