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【宏元养生】对付失眠,最简单的耳穴按压法,一定要知道!

小编导读

有的人将夜晚交给工作、游戏,或是好剧,将原本属于睡眠的时间分分钟占有,任性!当你的身体还能为你的任性买单时,你不以为意;当怎么都睡不着,睡觉成为奢侈品时,你追悔莫及!对失眠者而言,一觉到天亮,无疑是梦寐以求的事情,怎么解除失眠的困扰?耳穴按压最是简单实用!

【操作方法】


1.取穴

心、神门、肝。

2.贴敷操作

以酒精棉球轻擦消毒,左手手指托持耳郭,右手用镊子夹取割好的方块胶布,中心粘上王不留行,对准穴位紧贴压其上,并轻轻揉按12分钟,每日按压35次,隔13天换1次,两耳交替贴用。

【适应证】


失眠

【注意事项】


1.贴压耳穴应注意防水,以免脱落。

2.夏天易出汗,贴压耳穴不宜过多,时间不宜过长,以防胶布潮湿或皮肤感染。

3.如对胶布过敏者,可用粘合纸代之。

4.耳郭皮肤有炎症冻伤者不宜采用。

5.对过度饥饿、疲劳、精神高度紧张、年老体弱者及孕妇按压宜轻,对急性疼痛性病患者宜重手法强刺激,对习惯性流产者慎用。

【方法来源】


来源于全国名老中医陈全新教授治疗失眠的秘诀。他认为失眠源于营卫不调、心神失养,治疗失眠调神宁心”“身心同调

【病案举例】

1
病案一

30岁的梁某,1月前因工作繁忙,思虑操心过度,故开始出现入睡困难,容易早醒,多梦,每晚可睡34小时,醒后自觉头部胀痛,神疲肢倦,胸闷心慌,纳呆,故服用阿普唑仑,服用约2周,用药时睡眠稍缓解,白天仍然觉得乏力心慌,停药后再次出现入睡困难,心慌加重,对服用西药失去信心。

主穴选耳穴:神门、心、肝。对准穴位紧贴压其上,并轻轻揉按12分钟,每天按压35次,隔13天换1次,两耳交替贴用。共治疗两周,患者神清气爽,喜诉夜可宁睡,舌脉平。

2
病案二

王某,男,35岁,股票分析师。主诉:眠差3月。

病史:平素工作压力大,3月前开始出现失眠,入睡困难,睡后易惊醒,伴少许头晕,耳鸣,心悸,腰膝酸软,纳一般,一直未予系统诊治;近日觉入睡困难,醒后觉精神萎靡,少气懒言,严重影响日常工作,遂前来就诊,纳一般,二便调。查体:神经系统查体未见异常,舌质淡,苔薄,脉沉细。证脉合参,患者以失眠为主证,属于中医学不寐范畴;心主神志、主血,劳心过度,伤心耗血,故见失眠、心悸等症;肾主藏精,肾气亏损则见头晕、耳鸣、腰膝酸软之症;脾藏意,主思,思虑过度易致气机阻滞不畅,脾胃运化无力,故见精神萎靡、少气懒言、纳差之象;辨证属心肾不交,以交通心肾为法。

中医诊断:不寐(心肾不交)。

西医诊断:神经衰弱。

治则:交通心肾。针灸并施,用补法。

耳穴贴压:予王不留行于心、肝、神门、肾、皮质下贴压;嘱患者畅情志,勿忧虑过度扰伤心神,要求贴压治疗两周,共贴四次,双耳交替。

2诊:患者精神转佳,喜诉昨夜睡眠较前好转,头晕症状减轻,舌质淡,苔薄,脉沉细。35诊:患者神清气爽,面露喜色,诉失眠症状基本消失,精神较前好转,仍有少许腰膝酸软,无头晕、耳鸣、心悸等不适,纳眠可,二便调。

3
病案三

梁某,男,27岁,因入睡困难4年,加重1就诊。

病史:患者于1周前因工作劳累,出现入睡困难,多梦,易醒,每晚可睡34小时,醒后自觉头部胀痛,神疲肢倦,纳呆,二便调,舌质淡,舌苔薄腻,脉稍数。

中医诊断:不寐(心脾两虚)。

西医诊断:睡眠障碍。

治疗原则:健脾益气、养心安神。

耳穴贴压:心、脾、神门、肝,以王不留行贴压。嘱患者自行按压穴位,每日56次,每次1015分钟,睡前宜久按压。

2诊:患者入睡困难明显好转,每晚可睡67小时,纳可,二便调,舌质淡,舌苔薄白,脉细。

3诊:患者神情舒缓,面露喜色,眠佳,每晚可睡78小时,纳可,二便调,舌质淡红,舌苔薄白,脉缓。

4诊:患者神清气爽,喜诉夜可宁睡,舌脉平。

 中医认为失眠的原因很多,思虑劳倦、内伤心脾、阴阳不交、心肾不交、阴虚火旺、心气虚以及胃中不和等因素,均可影响心神而失眠

失眠的发生常与心脾肝肾及阴血不足有关,其病理变化总属阳盛阴衰,阴阳不交。临床治则当以补虚泻实、调理阴阳为主,虚者补其不足,益气养血,滋补肝肾;实者泻其有余,消导和中。

宏元堂中医院方医师,通过调整人体脏腑气血的功能,采用了以中药为主,辅以穴位按摩,心理疏导,体育锻炼等组成的综合立体疗法,不会引起药物依赖,更不会引起医源疾患,大多数顽固性失眠患者可获良好疗效,十多年的失眠一样可以治愈,受到患者欢迎。

失眠虽然是小疾,长期失眠大问题,漫漫长夜苦难熬,头晕头痛身无力,治疗失眠不容易,要靠中医来调理,脏腑辨证心肝脾。


方群

职务:住院部副主任

职称:副主任中医师

出诊时间

上午:8:00-12:00,下午14:00-18:00

(预约电话:0769-38959555

毕业于浙江中医学院,中华中医学会会员,杭州市中医学会会员,早年得到父亲(原中华民国中央警备区少校军医)的真传,师从杭州市级名医何观涛先生门下,潜学多年。曾先后在浙江省中医院进修内科,上海曙光医院进修内儿科。

擅长主治:

采用中西合壁诊治疑难杂症,尤其是对中医治疗失眠临床治疗有重大突破,且对男女泌尿系疾病、泌尿系结石、胆囊结石等有独特的治疗方法,并在临床上取得过成功的案例和较好的疗效。曾在国家级医学刊物杂志上发表过医学论文七篇。代表作有《归脾汤的新用》,《石菖蒲对泌尿系结石的巧用发现》等。


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