在医学高度发达的今天，
当今社会为什么你的体重只增不减？
为什么你的病总也治不好？
为什么慢性病越治越多？
为什么周围的健康人突发恶病的例子越来越多？
为什么在我国平均10秒就有一个人死于癌症？
成年人心脑血管病的发病率高达到20%？
平均一个老年人身上至少有3种以上的疾病？
为什么我们周围的朋友昨天还好好的，今天却突发心梗、脑溢血了？
人的寿命本应该是120岁，而中国人的平均寿命不到70岁，究竟是谁偷走了我们50年的寿命？
如果越努力离目标越远，那只能说明一个问题：方向错了！）所以说生活方式不改变，任何方法必定反弹！
2015年5月22日的新闻11报道：慢性病的形成原因——生活方式！
解决慢性病还得从生活方式着手！
慢性病是我国国民的主要杀手，国民死因的83%都与慢性病密切相关。2002年全国营养调查报告显示，我国有1.6亿血脂异常人群、有1.6亿高血压人群、有2000万2型糖尿病患者。
慢性病的发病率和致残率都很高，其中慢病发病率还在增加。如2型糖尿病2010年相关专家新估算患者达9200万人，与2002年相比增加3倍，还有约1.4亿的糖尿病前期人群。脑卒中占我国国民死因的首位，并有大量的致残患者。引致脑卒中的高发因素之一是2型糖尿病。
慢性病防控不力的状态如果持续下去，今后30年可能会发生井喷，慢性病防治和健康教育已到了刻不容缓的时期。
慢性病的发生与生活方式密切相关。肥胖和超重是慢病的高发人群，其中营养是影响国民健康的最重要的因素之一。影响慢病的两大因素包括营养和运动。国民具备慢性病预防素养的只占4.66%。
营养健康教育工作亟待加强。营养立法是提高国民健康水平的根本保障。仅从慢病预防的角度看营养立法就刻不容缓。
超重：体重超过了相应身高所对应的标准值。
肥胖：体脂（全身或局部）的百分比异常高。
2006年8月19日《英国医学杂志》社论：中国的肥胖问题正以“惊人”速度增长，近15%的人超重，在15年里，儿童肥胖的问题增长了27倍。13亿中国人的增重带来了一些问题，如糖尿病和心脏病流行。
中国人的腰包逐渐鼓起来后，他们的腰围也开始不断增加。
自20世纪80年代以来，中国的肥胖率每10年就增加一倍。而糖尿病、冠心病、高血压等因肥胖引起的慢性病正在逐渐增多，到2020年，慢性病的治疗费用将占总体医疗花费的29.2%。
《肥胖中国：腰围增长如何改变一个国家》一书的合著者马修·克莱布说，从某种意义上说，中国是研究日益富庶的发展中国家的样本。
美国《保健事务》：中国目前肥胖人口达3.25亿人，增幅超过美国、英国和澳大利亚。这个数字在未来20年还可能增加一倍。1982年，中国人口的7％被认定为超重，如今，每4个成年人中就有一个超重者。
15年来，每年都会有1.2％的人成为肥胖者。肥胖的年龄也日益提前，7岁以下的儿童中有近1/5超重，7％是肥胖儿童，比例远比欧洲国家高得多。
肥胖的原因：
（一）能量摄入过多
能量需要随年龄增长而下降，因此，年老时，为了维持体重，食物的摄取量应相应地减少。
胖子比瘦子食量大，且吃的较快。
食堂进餐吃的多。
能量密度较高的膳食
脂肪是重要的产能营养素
炸土豆片、糖是能量密度较高的食物
（二）内分泌疾病，较少见
胰岛细胞瘤或注入过量胰岛素产生的胰岛素过高症可导致进食和脂肪贮留增加。
皮质醇增加
甲状腺机能过低
（三）下丘脑性肥胖
外伤、恶性肿瘤和炎症性疾病
（四）能量消耗
基础代谢率是休息状态下身体的总能量需要。
约占能量总消耗的70％。婴儿最高，儿童期逐渐下降，成年后期每10年大约减少2％。代谢率有家族倾向。
瘦体质较高者代谢率较高。
瘦体质较少且休息代谢率较低者活动量较低、体脂较高，有变胖的可能性。
（五）遗传
（六）其他因素
出生体重大或怀孕期间母亲患Ⅰ型糖尿病
多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退、生长激素缺乏症及胰岛瘤
药物，如下丘脑激素、氯丙嗪、三环抗抑郁药如阿密替林、二苯环庚啶、糖皮质激素、类固醇（甲地孕酮）、2-丙基戊酸钠、胰岛素、锂、磺酰脲
肥胖病的治疗：
营养治疗
1.控制总能量
2.蛋白质的供给
牛奶、鱼、鸡、鸡蛋清、瘦肉
3.限制脂肪摄入
4.限制碳水化合物的摄入
选择玉米面、荞麦面、燕麦、莜麦
5.严格限制糖、巧克力、含糖饮料及零食
6.膳食纤维
7.营养的三餐分配以及烹调
早餐27%、午餐49%、晚餐24%
动物性蛋白和脂肪含量多的食物尽量安排在早餐和午餐，晚餐以清淡为主。
采用蒸、煮、烧、汆等，忌油煎、炸。
8.注意事项
感到焦虑时应避免进食来缓解
避免边看电视边吃零食
进食时充分咀嚼
规律饮食，不暴饮暴食
避免经常喝酒或经常在饭店进餐
晚餐要少，避免睡前加餐
多吃蔬菜，少吃荤菜
避免偏食、挑食，改掉喜吃甜食、零食、临睡前吃点心、饭后立即睡的习惯。
因咖啡、浓茶能刺激胃液分泌，增进食欲，需禁咖啡和浓茶。
肥胖治疗对合并症的影响
体重下降5％－10％可改善糖尿病、高血压、血脂异常、睡眠窒息以及其他肥胖合并症的状况。
伴随体力活动增加的轻度体重下降即可防止单纯性糖尿病病程的加重。
目前国家老龄委与修正打造出关于健康管理制定一套管理方案：
细胞营养素餐包不是药，也不是保健品，它不会给我们身体吃出任何问题，只要会喘气的人都需要，可是又为什么吃完后又会有不同的反应呢？因为餐包给我们身体输送体内需要的营养素和原材料，当身体营养均衡的时候，免疫力就会提升，慢慢的就会恢复自愈力，恢复的自愈力的过程中会打乱平衡，并且会把你体内原有的症状和潜在但你不知道的症状全部显现出来，这时候我们不用担心，向内找原因，应该高兴，因为我们知道发现问题比解决问题难一万倍，所以当知道问题了我们应该高兴 ，能够接触到细胞营养素，大家都是有福之人，祝福幸福到永久。
没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。
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