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提问者

张医生您好，我今年 36 岁，总是胃胀、反酸、恶心，得了「老胃病」大概有七八年了。

前年我做过胃镜，是慢性浅表性胃炎和胃食道反流，食道有糜烂，服用的是泮托拉唑和达喜。

现在吃了药不反酸，会引起胃胀；但不吃药，就反酸。

我这种情况该怎么办呢？

张晓琦

根据你的症状和检查结果来看，比较符合胃食管反流病和功能性消化不良，建议如下：

1. 拉唑类药物治疗有效的话，坚持服用 1～2 周，然后逐渐减量，不要一下子停药。

有一部分人确实会在停药后症状就复发，那就需要长期用药；如果有腹胀，可以加用一些帮助消化的药物。

2. 这类所谓的「老胃病」其实是功能性疾病，慢性、复发是这类疾病的特点，所以要耐心，别太着急。

3. 如果偏胖的话，需要锻炼身体，减轻体重，同时戒烟戒酒，少吃甜食。至于腹胀，建议少吃容易产气的食物，例如豆制品。

4. 最后，放轻松一些吧，太焦虑对康复也没好处。

手指按摩是讲究方法的，做正确了，才能达到好的效果。

五指按摩防疾病

• 顺序：按摩时男性先左手，后右手。女性则相反。

• 时间：右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。

• 力度：用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。

10秒按摩拇指，针对心脏病

可缓解心脏疾病，过敏性皮炎，脱发，喉咙痛。

10秒按摩食指，针对胃炎

可缓解便秘，食欲不振，胃痛，慢性胃炎。

10秒按摩中指，针对肝病

可缓解肝脏疾患，疲劳，食欲旺盛，耳鸣，头晕。

10秒按摩无名指，针对感冒

可缓解感冒，咽喉疼痛，头痛，尿频，汗多，宫寒。

10秒按摩小指，针对颈椎病

可缓解颈椎、腰椎痛，月经不调，视疲劳，失眠。

温馨提示：在揉捏中，即便是稍微疼痛，也和那个手指的穴位有关联，表示所属的某部位不正常了，此时，需要把那疼痛的手指仔细的揉搓，以促使疾患尽速好转。

手指痛，其实是脏腑有问题！

拇指痛，肺有问题

拇指上有少商经穴，与肺息息相关。压这个部位深感疼痛者，说明肺部有问题。

食指痛，大肠有问题

食指上有商阳穴，与大肠相关。压这个部位手指深感疼痛者，说明大肠有问题。

中指痛，心脏有问题

中指上有中冲穴，位于包围心脏的心包经上，这里感到疼痛，说明心脏有问题。

无名指痛，感冒问题

无名指上有关冲穴，这里感到疼痛，说明是喉痛或头疼问题。感冒发热时揉此部位即可。

小指痛，心脏问题

小指尖有少冲穴和少泽穴，这里感到疼痛，说明是心脏或小肠有问题。所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使心脏病缓和下来。

温馨提示：中老年朋友平时要养成揉揉手、捏捏脚的习惯，久而久之，可促进血液循环使心脏更为健康。