民间有句俗语，“春暖花开心情好，皮肤瘙痒惹人恼”。春季是皮肤病的高发时期，踏入春天，相信不少敏感肌肤的朋友都很烦恼，在这个“百草发芽，百病发作”的季节，皮肤过敏似乎防不胜防。那么，面对春季如此高发的皮肤过敏症状，我们又该如何应对呢？
春季皮肤为啥容易过敏
紫外线
人们刚刚经历了漫长的冬季，皮肤在经过了冬天的护理之后，黑色素减少了，角质层变薄了，对紫外线的防护能力较差，就像温室的花朵一样。到了春天，人们往往只感觉到阳光的温暖，却忽略了紫外线对皮肤的伤害。而此时，皮肤对紫外线等外界各种损伤因素的防护能力正是一年当中最弱的时候，一下子不适应也就在所难免了。
其他因素
皮肤敏感与干性皮肤有关，也和环境、气候、年龄、食物、化妆品等有关。一旦皮肤持续发干、瘙痒、起红斑，应立即停用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。建议在皮肤科医生的指导下，适当使用一些药房出售的正规抗过敏护肤品，同时注意做好防晒工作。
教您3招巧防“春痒”
1. 做好保湿防晒
先，别让肌肤干燥。我们总以为脸开始发红了才是敏感的开端，实际上当您感觉双颊、嘴角或额头处有紧绷感时，就已经是敏感的最初阶段了。清洁不彻底容易诱发皮肤问题，但在已经出现换季性皮肤敏感问题后，如果再进行强力清洁，反而会伤害肌肤表层原有的保护膜，使问题更加严重。一般来说，应以温冷水和弱酸性不含皂质的洁肤乳洗脸，在脸上水分尚未蒸发前快速涂抹保湿乳液。宜选择温和的、高机能性的保湿产品，如各种乳液，能够同时补充水分及油性的保湿成分，使皮肤中的水分则不容易向外蒸发流失，从而肌肤变得更加强韧。
其
次，做好防晒隔离。户外活动增多的春日，一定别忘了给予肌肤足够的保护，以抵御阳光和花粉对肌肤的刺激。选择敏感肌肤专用的防晒隔离产品，同时避免在白天食用感光食物，如柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、菠菜等。
2. 远离过敏原
在气温攀升的春季里，人体的皮脂腺分泌旺盛，加之户外风大，各种过敏因子会随着空气轻舞飞扬，很容易导致皮肤瘙痒、长粉刺。敏感肌肤人群应警惕身边的过敏原。
①飞扬的花粉：微小的花粉颗粒从各种树、草、花等植物中飞散出来，隐藏在空气中，并随着空气的流动到处游荡，是很强的过敏原。
②飘浮的灰尘：灰尘过敏是最常见的过敏，主要来自各种织物的纤维，如棉纤、皮毛和其他纤维，尤其在春天，灰尘会随着流动的空气而四处飞扬。
③家中的宠物：猫、狗的毛发与皮屑随着跑动而散落在空气中。
3. 喝抗过敏蔬果汁
易过敏人群尤其应当注意饮食营养的均衡摄取，多吃水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食、辛辣刺激性食物等。以下推荐两款简便容易制作的排毒抗敏果汁。
①“解毒”果汁：面部多油，痘痘此起彼伏，或是红肿、或是化脓或是疼痛，很多人还有大便不通畅的情况，这时可以试试进食凉性食物来“泻火”，比如冬瓜、西瓜、萝卜、梨子等寒凉类食物多有滋阴、清热、泻火、凉血、解毒的作用，日常多喝这些水果汁即可排毒。
②百合西芹汁：皮肤干燥，尤其是受到风吹、洗浴后，抓挠仍不能缓解，润肤霜只是暂时起效。皮肤粗糙，皱纹增多，通常使用化妆品已难以遮盖，并伴有口干或眼干的情况，不妨可以多吃点百合和西芹。百合和西芹都能滋养肺肾，且百合具有一定的治疗作用，可以用来很好地改善体内阴液不足的状态。
杨 硕 副院长 主任医师
邓金保 内一科主任 副主任医师
黄伟华 内二科主任 副主任医师
吴学峰 内三科主任 副主任医师
【编辑/范静 雷丹 审稿/魏方明】
