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随着近年来对三七药理的深入研究，三七的养生价值进一步提高，其常保健功能也逐步显现。作为天赐健康品，很多人从30多岁就开始吃三七了。
可是今天小编要提醒大家的是，如果你的方法不正确，可能这么多年的三七都白吃了~
“三七”——补气补血第一
连李时珍都称赞！
三七性温，味甘微苦，有“南国神草”的美誉！另外也有北人参，南三七的说法，李时珍爱称它为“金不换”。
清朝药学著作《本草纲目拾遗》中也记载：
“人参补气第一，三七补血第一”。
除此之外，三七粉还有以下这些功效：
1、治疗失眠
三七粉具有强心作用，可以促进全身血液循环，从而改善脑部的供血状况、三七粉补养全身气血的作用，从而解除因衰弱疲劳所致不寐。
2、活血化瘀
三七粉不但具有良好的止血、活血化瘀、通脉活络双向药理作用，还具有明显的生血作用，能促进血液中红细胞、白细胞、血小板等各类血液细胞分裂生长，增加数目，保持正常水平同时具有抗凝、抗栓、扩血管，增加脑及冠脉血流量，降低血压，清除自由基。
3、抗血栓
三七抗血栓的功效与作用在于三七具有活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成。有效成分是三七皂苷。
4、预防冠心病
实验研究揭示，三七含有黄酮贰，能明显增加冠状动脉血流量，减慢心率以及减少心肌耗氧量等。
5、美容养颜
人体是“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，喝三七粉补血能让你气色红润、活力充沛、面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。
这样吃三七粉，才能发挥最佳药效！
专家：
▲北京中医药大学第三附属医院主任医师 李平
1.生三七粉怎么吃能达到最佳药效？
北京中医药大学第三附属医院主任医师教授 李平：三七的这个根或者是它的须，需要煮的时间长，那么它的有效成分有可能才能够溶解到汤里。
2.和三七不同！生三七粉不需要长时间炖煮
李平教授说，三七粉是不能够长时间来进行这个蒸煮的。因为这个三七粉它是一种药物，经过这个高温以后，有可能它的这个许多的有效成分会遭到破坏。
专家说，因为生三七粉已经研磨成了粉状，更有助于人体的吸收和利用，长时间高温炖煮反而会影响药效。
3.生三七粉究竟该如何正确服用呢？
从传统和经验来说，生三七粉可以生吃也可以熟吃。那么生吃有这么几种吃法，一个是把这个生三七粉用温水冲服，放在这个奶里、粥里，温的汤里，这种吃法它就叫生吃。那么生吃主要是发挥止血和活血的作用。
4.服用生三七粉，不同吃法和用量，治疗疾病有不同
1.生吃可以治疗流鼻血、咳血、吐血等疾病，起到止血的作用。
2.生吃时，心脑血管病人、三高病人可以起到活血的作用。
3.熟吃可以治疗血虚的病人，从而起到补血的作用。
4.同时专家还提醒，火热体质、过敏体质以及孕妇一定要慎服。
吃三七的误区！
等有病才吃三七
在三七的产地云南，人们有将三七当做平常食物来食用的习惯，有调查显示，三七的家乡文山心血管疾病发生率是全国最低的，可算三七防病、保健功效的力证。
长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。对于女性朋友，三七粉还有活血祛斑养颜的功效，现在市面上以三七为主要原料的调血养颜产品很多，可见此功效是得到肯定的。
大量服用三七
一些已经患上高血压、高血脂等心脑血管疾病的用户，听说三七粉能起到很好的治疗效果，便不遵照医生建议、擅自加大剂量服用，以期起到立竿见影的效果。
科学实验证明，人体每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分将被排出体外，发挥不了效果造成浪费。
所以，无论是治病还是保健，使用三七需掌握的一个原则是：科学用量，长期坚持。
老中医推荐三七秘方
防治“三高”，还通血管
这个方子很简单，就是一味三七丹参山楂茶：
★秘方：
生三七500g、生丹参500g、生山揸500g。
用法：
三味药共研为细末，泡水当茶喝，每日三次，每次用5g泡上一杯即可。
三七丹参山楂合三为一，搭配起来服用功效能大大的提升效果。
病例：
陈女士在德国慕尼黑开了个中医保健按摩诊所，老公血脂很高上千；
国内一个老中医开了三七丹参山楂茶，老公当初不想用，老外感觉味道不好喝，服了三年西药，今年还是用本方把血脂降下来了;
国外的西药都是有副作用的，药买回来有三年了他一直不用，今年血脂检查高的不得了，才用了它。没有想到用了它血脂降得这么快。
丹参是历代医家公认的活血化瘀药，也是当今临床防治心脑血管病的常用药。丹参味苦，微寒，为养血活血药，具有抗血小板凝聚、改善心脑供血，降压、降脂、降尿酸作用。
山楂含有的果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。
三种搭配一起服用特别适合中老年人保健，对心脏肝、心烦失眠、降低高血压、冠心病、软化血管、活血散瘀、腹胀、补肾、补神养气等都有着很好的药效。
都知道三七是宝，却很少有人知道三七到底应该怎么吃！本文重在分享，希望对大家的健康有帮助，让更多的人了解三七，正确吃三七！
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用药需谨慎，请遵医嘱！（源于网络）
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