近日有报道称一个36岁的母亲因儿子出车祸成了植物人一夜愁白了头。看着这么年轻的妈妈就出现满头沧桑的白发，确实叫人惋惜。
“一夜白头”这个说法经常在小说或电视剧里出现，通常指一个人在经历极度的恐慌、失望、悲痛、害怕等情绪之后，头发突然间变白的现象。那么在现实生活中，一夜白头的现象真的会发生吗？
正常情况下，毛乳头、毛球部有充足的营养，黑色素颗粒能够顺利合成，就能形成黑发。当黑色素颗粒形成障碍，或者形成后无法顺利运送到毛发中去，黑色素无法附着在头发上，便会导致白发产生。
白发生成与精神因素有关
如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，长期熬夜、劳心费神、操劳过度，均可使头发由黑变白。当人压力大时，头皮的毛细血管会持续处于收缩状态，导致毛母细胞功能低下，黑色素细胞制造黑色素的能力也随之下降，黑色素的减少直接导致白发生成，这就是操心的人容易长白发的原因。
“一夜白头”是夸张的说法
法国作家雨果在《悲惨世界》中，描述乌德兰市市长经过激烈、痛苦的思想斗争，决心到法庭承认自己是囚犯时写到“他的斑白头发仅仅过了一个钟头就全变白了”，这只是一种夸张的说法。
忧思过度确实会导致白发，但从科学角度来讲，这需要一个循序渐进的过程，而且头发会从发根开始变白，已经长出来的头发不可能一夜变白。可以说“一夜白头”是没有科学依据的。
怎么预防白发？
1、学会调节情绪，劳逸结合，保持心情舒畅。
2、增强体质，促进全身血液循环，增强毛发里制造黑色素颗粒的功能。
3、多吃些富含优质蛋白、微量元素和维生素食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜等。
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