刷了一辈子的牙
牙齿好邻居——舌苔，
你有刷过么？
刷舌苔究竟对维护口腔健康有什么好处呢？
舌苔，中医术语。正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。正常情况下由于人体的新陈代谢，陈旧的上皮会渐渐脱落，而年轻的上皮细胞则渐渐成熟，这种新老交替处于平衡的状态。
刷舌苔的好处？
缓解口臭
皮肤会有死皮脱落，舌头也有，而且更新换代还特别快。这些剥落的死皮和口水、细菌、食物混合，会产生口腔异味。定期刷刷舌苔，能起到清新口气的作用。
预防口腔疾病
舌苔表面，尤其是较厚的舌苔里常会含有许多对健康有害的物质，如致病菌、组织胺、霉菌及病毒等，这是引起口腔或牙周炎的直接原因。所以正确的刷舌苔，能预防各类口腔疾病。
刷舌苔防胃炎
据国内外的统计资料显示，人群中幽门螺杆菌的感染率大致为50%，这种微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子。患有慢性胃炎的人，更应注意口腔卫生。
提高味觉
由于人的舌头上堆积了很多舌苔，会影响人的味觉，用软毛牙刷反复刷舌头，易于清理舌苔，从而提高味觉的敏锐度。
刷舌苔最好使用专门的舌苔清洁用具，注意切勿过于用力，以免损伤舌乳头，进而影响味觉甚至食欲，影响身体健康。
1、建议刷牙时先刷舌苔，否则刷到最后泡沫一多再刷舌头，呕吐感特别强烈。
2、刷舌苔时用力不要过猛，应轻轻拂刷舌背，以不产生疼痛和不适感为宜。如果经常用力刮舌苔，容易刺激味蕾、损伤舌乳头，甚至导致舌背部麻木、味觉减退、食欲下降等不良后果。
3、每次刷舌苔时间也不宜过久，从舌根部往舌尖部刷7—10次就可以了。
4、很多人在起床后早饭前刷牙，然后吃早餐。那么牙膏内的护齿成分大多数都被吞进了肚子里，而不是留在牙齿上。所以正确的时间是早起清水漱口，吃早饭，饭后20分钟再刷牙。
不管是刷牙还是刷舌苔
最终的目的都是为了
能够有一口强健的牙齿与健康的口腔
让我们尽情享受冷热酸甜的美食
