这几天，张大姐总感觉自己精力不够用，每天都昏昏沉沉。这不，在同事推荐下，张大姐去中医院咨询了一下医生。进了诊室，医生让张大姐把嘴张开，看了看张大姐舌头，给出的诊断结果是张大姐痰湿过重。
问了张大姐，发现张大姐这段时间特别容易犯困，以前根本不喜欢睡懒觉，但现在却是睡不醒。原先自己还是挺满意身材，这段时间身材猛地一下发胖许多。通过医生的讲解，张大姐知道了痰湿体质到底是什么情况？
什么是痰湿
哪些原因容易形成痰湿体质
气候原因
居住环境过于潮湿，例如有些地方，常年见不到太阳、连续阴雨天，会造成湿邪入侵身体，脾胃受困，使得水湿运化失常，湿气聚集在体内，就会形成痰湿。
饮食不科学
有些人是饥一顿、饱一顿，暴饮暴食也是常见情况，碰上应酬还会喝上几杯，长时间这样做对脾胃有很大的伤害，会使得水谷运化不能正常继续，湿浊之气会从内部开始生出来，时间一长就会形成痰，痰湿容易聚集在身体内。
年老体衰
年龄的增大，会造成脾胃受损，身体运化功能开始减退，肾阳不足，会影响到体内的气化，不能正常的运化成水，就会形成了痰湿。
缺少运动
长时间不运动，选择静坐、静卧，会造成气血运输不畅，脾胃在代谢运化时处于停滞状态，不能正常的运化水湿，就会造成痰湿聚集在体内，影响到身体调节。
痰湿体质有哪些表现
痰湿体质最常见的表现，可能就会像张大姐那样，出现了体形肥胖的情况，腹部不断胀满、人也变得困倦；睡懒觉成了不可少的事情；一旦喝水过多，还会造成腹胀的出现。
应该如何防治
减少食用生痰食物
就饮食来说，减少食用生痰、糖分高的食物，饮品也要少喝；油分重的菜肴，例如肥肉要少吃。
多吃排湿食物
食用一些能帮助排湿的食物，对调节身体也是非常好的，例如，薏米、赤小豆、冬瓜都是不错的排湿食材，能帮助排湿。
