保护颈椎安全上路 _ 药最网

司机师傅们开车时，要始终注视着一个方向，容易导致颈部肌肉痉挛，并使颈椎间关节处于一个不正常的位置，发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀，颈部肌肉痉挛等。

医书上都说“万病之源，起于颈椎”，如果颈椎不适，不引起重视的话，更易引发其他疾病。

有时候不仅仅是肩颈部疼痛，还可能出现头晕恶心，手脚麻木的症状。颈椎位于人体督脉的位置，是奇经八脉之一，循行过程中与脊髓、脑和阳经相连。一旦不适，就很容易引发肩周炎、心脑血管等疾病。

司机朋友们如何预防颈椎病呢？

1、调整座椅高度(或增加坐垫)，让自己感觉舒适、自然。

2、无论驾车或乘车均养成系安全带的习惯，防止身体突然冲撞下的较大位移。

3、利用红灯的间隙活动颈椎、休息手臂、舒展身体、远眺或左右观望。

4、长途驾驶中最多连续驾驶两个小时就需要进行一定休息，或和同伴轮流驾驶。

5、驾车过程中，前倾、直坐都不是最健康的驾车姿势，驾车者因尽量保持微微后倾，后颈部有座椅靠背扶托的姿势，如汽车座椅设计不合理，可使用u型颈舒枕等辅助物品。 6、防止追尾撞击事故中的颈椎伤害，关键在于发生撞击事故时让乘员的头部和上身一起和谐地运动。测试表明在座椅头枕高度适中，身体、头部都有效接触座椅及头枕的情况下，碰撞给车带来的加速度将通过座椅靠背及头枕同时传递给身体和头部，从而有效降低碰撞对颈椎的伤害。换句话说，乘车过程中我们要尽量保持整个身体(包括头部)与座椅的充分接触。