点击上方关注“南宁市第一人民医院”分享最新动态
当你自己或你的亲人、朋友遭遇抑郁症，
你的感受是怎样的？你该怎么办？
今天是第68个世界卫生日。世界卫生组织将2017年世界卫生日主题确定为“一起来聊抑郁症”，国家卫生计生委将中国区主题确定为“共同面对抑郁，共促心理健康”。不要以为抑郁很遥远，根据世卫组织最新估计，目前全球有3亿多人罹患抑郁症。
下面心心就和您一同聊聊那些抑郁的事。
抑郁症是一种疾病，主要特点是持续悲伤，对通常喜欢的活动失去兴趣，同时没有能力从事日常活动，并且这些现象持续至少两周。
主要症状有：精力减退；食欲改变；睡眠更多或更少；焦虑；注意力下降；犹豫不决；躁动；感到一无是处、内疚或绝望；以及有自残或自杀念头。
如果怀疑自己患有抑郁症，您可采取以下行动：
同您信赖的人谈论自己的感受。多数人在与关心他们的人交谈后都会感觉好一些。
寻求专业人士帮助。首先应当去找的心理卫生工作者或医生。
请记住在正确的帮助下您能够好转。
继续从事您健康时通常喜欢的活动。
保持联系，常与家人和朋友联系。
经常运动，哪怕只是短距离散步。
坚持规律的饮食和睡眠习惯。
接受自己可能患有抑郁症的事实并调整自己的期望。您可能无法完成与往常一样多的事情。
避免或限制酒精摄入并避免使用非法药物；这些都可能加重抑郁症。
如果有自杀念头，请立即联系他人寻求帮助。
哪些人群易患抑郁症呢？
以下人群易患抑郁症：
1、 女性患病率是男性的两倍。怀孕、流产、分娩后、更年期等特殊阶段，是抑郁症的高发期。
2、 有遗传相关性的人群。如父母双方中一方患抑郁症，其子女的患病率是25％。
3、 处于人生的青春期、更年期、老年期阶段的人群。
4、 处于高度压力、激烈竞争中的人群。
5、 对酒精、毒品等滥用和依赖的人群。
6、 患有躯体疾病或慢性疾病的病人。
7、 处于应激状态的人群，如某些社会事件、天灾人祸的受害者等。
专家提醒： 睡眠障碍应排查抑郁症
在门诊中较为多见的一类就诊人群，他们就诊的主诉往往都是失眠，动辄要求医生给自己开各种各样的改善睡眠的药物，有的甚至已经在院外使用了相当长时间的安眠药，药量越吃越大，而睡眠却得不到有效的改善，而究其原因是在失眠的背后隐藏着其他疾病。首先应排查是否为以失眠症状为主要表现的抑郁症。
抑郁性睡眠障碍的特点：
早醒，比平时早醒超过半小时，醒后不能再入睡，脑海里反复浮现着一些不愉快的往事或对前途忧心忡忡。
或晚上上床后超过半小时不能入睡或夜间易醒、多梦等。
除睡眠障碍外，还表现出程度不同的情绪不佳，内心缺乏愉快感，对任何事都觉得兴趣索然，丧失了以往对生活、工作的热情和兴趣，或是无任何原因感到精力不足，做事力不从心，觉得脑子变得迟钝了，注意力难以集中等。
病情严重时，患者对前途感到悲观、失望，觉得生活不值得留恋，甚至产生强烈的自杀观念和行为。
因此，若把抑郁症当成单纯的失眠来治疗，不仅会贻误病情，还可能造成严重的后果。
专家建议：关注识别老年期抑郁性障碍
在人类寿命普遍延长的当今，中老年期抑郁性障碍，有相对增多的趋势，因受退休及家庭结构变化等社会心理因素的影响及生化代谢、神经内分泌、大脑解剖结构和病理改变所致躯体疾病的影响，使老年抑郁性障碍呈现出一些特殊的临床表现并增加了它的治疗难度。
老年期抑郁性障碍的临床表现：
焦虑、抑郁和激越的混合状态：大多老年患者主要表现为持久的情绪低落，常常闷闷不乐、郁郁寡欢、度日如年；也有半数以上的患者表现为明显焦虑和激越，紧张害怕、坐立不安，惶惶不可终日，有时躯体性和精神性焦虑还会完全掩盖抑郁症状。
思维迟缓等认知功能障碍：约80%的患者有记忆减退的主诉，存在比较明显认知障碍类似痴呆表现的占10%~15%；严重患者可出现幻觉妄想等精神病性症状。
患者不但对以往生活的热情和乐趣下降：不愿意参加社交、娱乐等正常活动，甚至闭门独居，并感到精力不足，疲乏无力，自责自罪，绝望感和罪恶感。
自杀观念和行为：严重抑郁发作的患者常伴有消极自杀观念和行为。老年抑郁症患者的自杀危险性比其他年龄组患者大得多，尤其抑郁与躯体疾病共病的情况下，自杀的成功率较高。
躯体或生物学症状：最常见的是食欲减退、口干、便秘。约80%的患者有睡眠障碍。严重病人躯体症状可涉及全身各个脏器，如心慌、心跳、出汗、恶心、头晕、乏力等。
老年期抑郁性障碍如何治疗及预防干预：
对于轻度的抑郁症及一些肝肾功不好的患者常采用中医药方法治疗、生物反馈治疗、放松治疗等。
中到重度的抑郁需要抗抑郁药足量足疗程治疗；但要注意个体化用药以及合并有躯体疾病时药物之间的协同作用。心理治疗和咨询对治疗抑郁症的病人疗效确切，可有效缓解病人的焦虑抑郁情绪。通过鼓励老年人多参加集体活动，积极培养兴趣爱好，同时能拥有家人给予的关心、支持，可很好地预防老年抑郁的发生。
希望心心今天的介绍能对您有所帮助，如果您真的有抑郁症的表现，欢迎前往我院精神科门诊就诊。
我院临床精神门诊拥有雄厚的专业技术力量，有专业的精神科医师、心理咨询师与心理治疗师、心理评估师，其中主任医师职称1人，副主任职称2人，可开展各类精神障碍的诊断与治疗，可提供专业的心理评估、心理咨询与心理治疗服务和精神医学联络会诊。
我院精神科门诊主要开展业务范围
1、各类精神障碍的诊断与治疗: 诊疗经验丰富，擅长各类精神障碍的诊治，尤擅长精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、失眠症及躯体形式障碍等精神科常见病的诊断与治疗；以及儿童青少年发育成长过程的偏离，包括儿少情绪及行为问题、多动症、抽动症、精神发育迟滞、孤独症、品行障碍等疾病的诊断与治疗等。
2、心理咨询与心理治疗：普通心理咨询（如人际适应、婚姻家庭、学习问题）到心理障碍和精神疾患的咨询、干预和处理等多种服务及对儿童青少年心理发育、学习问题、上网成瘾、亲子关系、厌学出走、严重情绪与行为问题等。
3、心理测量 ：引进国内最先进的心理测量与评估软件系统，该软件包括智力测验、个性测定及心理卫生评定量表等十多种类型，分纸质操作和电脑操作两种方式，系统涵盖各种成人及儿童心理测量量表共130多个，主要的项目如下：焦虑、抑郁等心理健康状况测量；精神疾病症状测量；智力、记忆测量； 性格/个性测量；儿童适应行为评定；能力与兴趣测量；适应能力评定；智力残疾评定。
其中针对抑郁筛查和辅助诊断的心理测量有:症状自评量表(SCL-90)抑郁自评量表(SDS),焦虑自评量表(SAS),汉密顿抑郁量表(HAMD),汉密顿焦虑量表(HAMA)。
