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【世界卫生日】“一起来聊聊,抑郁症!”



     每年的4月7日是世界卫生日,以纪念1948年世卫组织成立。今年的主题为“共同面对抑郁,共促心理健康”。



(PS:建议在wifi情况下观看~)



根据世界卫生组织的预计,到了2020年,抑郁症将成为全球第二大疾病最坏的症状便是自杀据估算,全球大约有3亿多人患有抑郁症中国有5400多万抑郁症导致的自杀已成为15-29岁年龄段个体的第二大死因




世界抑郁地图,原来“精神感冒”患者离我们都很近。



抑郁症的典型三低症状



抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。



注意,抑郁症≠抑郁!



无论是自己还是身边的人患上了抑郁症,都要正视它。



对待身边患有抑郁症的朋友,一定要有足够的包容与关心,因为他们所承受的可能远远超出你的想象。



面对抑郁,不要害怕。鼓起勇气迈出治疗的第一步,世界从此不再是灰色。



 抑郁症防治核心信息:


    1、抑郁症是一种常见疾病,人人都有可能受抑郁症困扰。


    2、抑郁症可导致精神痛苦、学习无效、工作拖延,甚至悲观厌世。


    3、如果情绪低落、兴趣丧失、精力缺乏持续2周以上,应及时就医。


    4、抑郁症可有效控制,但易复发,要在医生指导下坚持规范治疗。


    5、多参与群体性活动或运动,如徒步、瑜伽、旅游、交流会、与家人旅游,注意膳食平衡、适当运动、养成良好作息习惯,多呼吸新鲜空气,心情自然会越来越放松和愉悦。世界之大,如此美丽,拥抱快乐!



(来源:公共卫生与预防医学)


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