“上厕所不看点啥绝对拉不出来”这个怪癖不少人都有。虽然一边上厕所一边看东西会让如厕时间过得很充实，但时间久了，每次便便时总有拉了还想拉，没卸干净货的感觉。这是咋回事？
蹲坑时间长，让直肠粘膜变松
蛛丝马迹：蹲太久了
蹲坑时间越长，这种“我还有货！”的感觉越强烈，这时，你的便意可能不是真的便意，只是直肠粘膜松弛、垂下来了而已。
本来用力拉便便就会让肚子里的压力增大，再加上我们处于一种蹲坐的姿势，在重力的影响下，更容易让直肠的粘膜和肌肉层分离，从而造成直肠粘膜松弛或者脱垂（一般情况下，粘膜在站起身后就会自动缩回去），给你一种“我还能拉！”的错觉。
痔疮假装自己是“便便”
蛛丝马迹：经常觉得拉不干净，还总看见便便上带着鲜血。
当直肠里有几十到100ml粪便时，就会产生便意；但等便便排完了，直肠末端有一个痔疮占着地儿（内痔），磨蹭着直肠的内壁，就会让直肠产生一种“我还有！我还要拉！”的错觉，如果这个时候还坚持蹲在厕所，拉出来的很可能不是便便，而是痔疮……
况且，长时间蹲厕所，会让肛周血液循环不畅、血液淤积，直肠静脉充血，造成直肠静脉曲张，加重痔疮的情况。
结肠有炎症
蛛丝马迹：拉不干净的同时，发现表面带着粘液，有时候有鲜血丝，每天都要拉很多次。
结肠有炎症的时候，结肠、直肠内壁处于敏感状态，即使只有一点便便，也会让我们产生便意；况且“带病工作”的结肠，很难彻底回收水分，原本会被压缩成20ml，现在只能被压缩成50ml，太大，肠子就会一直处于“我想拉”的状态，跑很多次厕所。
真的出现这种状况，最好去医院做一个肠镜检查，看看自己到底是不是得了结肠炎。
这4招，让你干净利落拉便便
1、缩菊花
经常主动做“收缩菊花”的动作，能够增强盆底肌肉力量，缓解直肠粘膜松弛、还可以预防痔疮等肛周疾病。
2、厕所最多蹲10分钟
在一般情况下，如果蹲厕所10分钟还没拉完，就说明再蹲也拉不出啥了，再蹲下去还会可能会让你腿麻、长痔疮、直肠粘膜脱垂……先提上裤子，歇歇再拉吧。
3、有痔疮，别喝酒、吃辣、久坐
有痔疮的人最好不要喝酒、吃辣、久坐，在痔疮只有蚕豆粒大小的时候赶快涂药，可以让它变小；如果痔疮已经非常大，还很容易在“嗯嗯”时掉出来，还是赶紧去医院看看吧。
小提醒
大多数人“便便没排干净”的感觉，都只是因为蹲得时间太长了，但如果便便上出现了鲜血或者粘液的话，请把这个问题当成一件正事儿，去医院做个检查。
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科室博采众长，吸取中医药优势和现代手术技术的双重优点，取长补短，提倡微创治疗，并斥巨资引进内窥镜、全电脑多功能肛肠治疗仪等医学先进诊疗设备，擅长进行复杂高位肛瘘及环形内痔和复发的内外痔等高难度手术，尤其对混合痔、环形痔、严重脱垂、肛脱、直肠癌前膨出等疾病采用目前国际上最先进的治疗方法进行无痛肛门手术，大大缓解了患者的术后痛苦，让广大患者远离肛肠疾病的困扰，享受高质量的健康生活。
诊疗范围：肛裂、肛瘘、内痔、外痔、肛门狭窄、直肠脱垂、肛门湿疣、直肠息肉、肛乳头炎及乳头肥大、肛周感染、直肠炎、直肠癌等疾病。
开展手术：肛肠疾病小针刀治疗、PPH术、COOK术、HCPT微创技术、混合痔外剥内扎术、肛瘘瘘管切除术、肛瘘切开挂线术、肛裂切除缝合术、肛周绒肿切开引流术、肛周直肠良性肿物切除、直肠癌根治术、直肠脱垂经肛门三联术、铜离子电化学痔治疗术、肛周瘙痒封闭术、坏死性筋膜炎的手术治疗、炎性肠病外科治疗、便秘等。
完
