柠檬
1、 清肠排毒：身体在你睡觉的夜晚，积累了一整夜的废物，如何快速有效的排除呢？早上醒来喝一杯泡好的柠檬水吧！
2、 美容养颜：因为柠檬水有去除皮肤黑色素的功效。
3、 通便：便秘的朋友可以适当的饮用，建议早上起床后空腹喝一杯。
4、 有益心血管健康：柠檬水对稳定血压，预防心血管疾病有一定的作用。
5、 肾结石的小敌人：这归功于柠檬酸的作用，既然是酸就是酸性，能够溶解钙盐等碱性的沉淀，从而阻止或者分解肾结石。
6、 补充钙质：柠檬也含有丰富的钙，能够被人体吸收利用的钙。
7、 祛痰：柠檬水和蜂蜜一起冲水合饮，能够起到祛痰的作用。
8、 节食：那些控制不知自己的味蕾的大胃王们，喝点柠檬水能够有效地减轻你抗争的痛苦，使你有一个合理的饮食。
注意事项
· 柠檬水不能多喝，要适量，另外要保护好自己的牙齿，它是弱酸性的奥！
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