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七言诗
郑板桥
几枝新叶萧萧竹，
数笔横皴淡淡山。
正好清明连谷雨，
一杯香茗坐其间。
四月的天，孩儿的脸，白马过隙，翻翻日历，谷雨悄然而至，在春天这最后一个节气里，惊觉原来我们快过完这个春天了。春天，由立春开始，到谷雨结束，万物生发，欣欣向荣。在这重要的节日里，小编就来和大家话养生。
四
月
二
十
日
由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应顺应自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。
饮食切记
“三多三少”
宜“多”吃甘味平性的食物。如大枣、山药、薏米、糯米、红薯、南瓜等食物。
宜“少”吃酸。中医认为，五味入五脏，如酸味入肝、甘味入脾、咸味入肾等，因此若多吃酸味食物，会使春季本来就偏亢的肝气更旺，这样会伤害脾胃之气。
宜“多”喝水。多喝水可增加循环血容量，改善血液粘稠度，有利于预防心脑血管疾病的发生。同时，多喝水有助代谢废物的排泄，减少毒素在体内蓄积。
宜“少”吃油腻刺激的食物。油腻的食物进食后容易产生饱腹感，血液聚集在胃肠道，令大脑相对缺血缺氧，人容易疲倦，对心脑血管患者也会是不小的负担。
宜“多”吃蔬菜和水果。补充维生素、矿物质与纤维素。因为春之阳气开始升发，适合食用微辛温之品，可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜等，以生发少阳，但不宜过多。
宜“少”吃寒凉食物。寒凉的食物不宜在春季食用，特别是生冷的食物如冰淇淋、冷饮等，否则，寒气聚集在体内，易致夏季脾虚，肠胃不适。
早晚适当“春捂”
谷雨时节天气忽冷忽热，人易患感冒，应注意保暖。虽然谷雨时气温升高较快，但昼夜温差较大，往往是中午热、早晚凉。因此早晚还应添加衣服，适当“春捂”。但“春捂”也要有度，一般来说，气温超过15℃就没有捂的必要了，如果再捂下去易使火热内生。
春夏之交，天气多变。我们要注意保养好身体，勤加锻炼，注意饮食。
在接下来的这个夏天里，绽放出我们的风采。那我们下期见了，么么哒。
