癌症发病除了与环境和生活方式有关外，与情绪也有很重要的关系，不要压抑情绪，太过追求完美、不会宣泄的，就容易形成“癌症性格”。像人民的名义里面达康书记就不容易患癌，有情绪就发泄，像育良书记那种啥事都藏心里的，前思后想，就容易得癌症。如果不希望肿瘤君找上门，光有良好的生活习惯、健康的饮食远远不够，日常情绪也非常重要。
刻意忍受型
有些人认为，遇到不顺心的事不动声色，抑制怒气是成熟干练的象征。但从心理学而言，压抑和忍受并不是一种好习惯。
遇到不顺心的事，通常的调节方法有三种：一是直接爆发出来;二是表面平静内心恐慌;三是根本就没往心里去。而第三种则被认为是直接化解不良情绪的最有效而健康的方法。
紧张焦虑型
情绪上的紧张和焦虑，让体内免疫细胞失去活力。如果让焦虑情绪长期存在而不加排解，也是容易发生癌症的因素之一。
焦虑和紧张会使身体各个器官的功能发生紊乱，脑和中枢神经对活动的控制受到压抑，从而使人体抗病能力下降。所以，当自己发现存在这种情况，应均匀调整呼吸，尽量使自己平静下来，静静地听别人说话。
喜欢孤独型
孤独的情绪会对免疫能力造成明显的负面影响。人本来就属于“群居动物”，在团队中更容易转移情绪，释放情绪，完善情绪。
较真懊恼型
爱较真的人往往也容易懊恼。太过较真的个性注定了生活中万事不得放松，人的精神、心理长期处于紧绷状态，得不到松弛。
不妨调整一下自己内在心境。快乐积极的身心状态包括：情绪乐观、精神振作、善于自我安慰、保持良好的人际关系以及家庭关系，这些对预防癌症是十分重要的。
【生态旅游】通 告
为进一步保障昆嵛山保护区生态安全和游客人身安全，提升旅游质量，2017年4月29日至5月1日，昆嵛山国家森林公园将在小长假期间启动《旅游高峰期应急处置预案》，对大小车辆分类管理，切实缓解小长假期间游客、车辆拥堵、滞留问题。
一、交通管控。在S303省道（俚李公路）分别设置泰礴顶、烟霞洞景区进出口，形成交通环线；对19座以下旅游车辆进行管制，统一停放至临时停车场指定位置，泰礴顶景区游客在临时售票处购票后免费换乘景区内部巴士统一进出景区，烟霞洞景区游客通过专用通道直接进出景区。
二、入口调控。设置临时售票处实行团体票务、散客票务、电子票务分开办理，疏导分流景区入口游客。
三、增设安检。对烟、火、易燃易爆等危险品进行安检、管制，严禁携带火种和危险品进入景区。
四、游路管制。游客仅限在景区开放的游览区域内进行旅游活动，严禁通过非正常旅游线路进入景区或进入未开放区域。
根据《中华人民共和国旅游法》、《景区最大承载量核定导则》规定，昆嵛山国家森林公园将严格实施景区承载量控制：
1.当景区内游客数量达到最大承载量的80%时，将启动调控措施控制游客流量。
2.当景区内游客数量接近最大承载量时，将启动游客流量控制应急预案。
3.当景区内游客数量达到最大承载量时，将停止售票。
附：昆嵛山国家森林公园承载量统计表
由于景区承载量有限，为了提高游客体验度，昆嵛山国家森林公园倡议，烟台本地游客不要在五一小长假期间扎堆游览昆嵛山，以缓解景区压力，确保生态安全。
特此通告。
烟台昆嵛山国家级自然保护区管理委员会
昆嵛山国家级自然保护区管理局
昆嵛山国家森林公园管理处
2017年4月20日
