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导读
要说最近全民都在追什么剧，一定非《人民的名义》莫属。剧播到现在，大多数明明冲着年轻演员的颜值去追剧的人，最后却偏偏被老戏骨们的演技所折服，纷纷投向了“大叔”、“大爷”们的怀抱，比如剧中心里只有GDP的达康书记。
本文指导
河南肿瘤医院内科副主任陈小兵
河南肿瘤医院医学硕士、副主任医师李世栋
近年来，癌症发病率和死亡率均呈上升趋势，其中，肺癌发病率和死亡率均居各癌种之首，尤其是男性肺癌发病率远高于女性，与空气污染和吸烟等因素有密切关系。长期吸烟，使男性肺部抵御侵害的能力相对较差。
有数据表明，70%~80%的癌症主要由环境因素和生活方式因素引起，也就是说，通过改变环境因素和生活方式，70%的肿瘤就可以避免。
达康书记不患癌，因为他有这个“缺点”
河南肿瘤医院内科副主任陈小兵表示，癌症发病除了与环境和生活方式有关外，与情绪也有很重要的关系，不要压抑情绪，太过追求完美、不会宣泄的，就容易形成“癌症性格”。
达康书记分分钟暴脾气就上来，一言不合就炸毛然后怼天怼地，有情绪就及时发泄，坚决不憋闷，像育良书记那种啥事藏心里的，早晚憋坏，很容易得癌症。
肺癌早期信号和体征
咳嗽
咳嗽是肺癌患者最早和最常见的症状。由于发病状态类似感冒或支气管炎，故易被忽视。
肺癌的早期症状可能是轻度干咳，也可能是严重咳嗽，痰液多少不等。长期咳嗽的人一旦出现咳嗽性质改变，要警惕肺癌。
咯血
咯血也是肺癌的早期症状，常因癌组织侵犯支气管黏膜而引起。咯血量一般很少，常为血丝痰，可持续数周、数月或呈间歇性发作。由于咯血的量少或间歇出现，易被人疏忽。事实上，中老年人出现血痰者，约有1/4为肺癌所致。
胸痛
一半以上的肺癌病人伴有胸痛，特别是周围型肺癌。胸痛常固定于病变部位，早期多呈间歇性隐痛不适。体位改变、深呼吸和咳嗽时可使之加剧。因此，凡不明原因而出现固定部位的胸痛，应早作相应检查。
杵状指
杵状指亦称鼓棰指，表现为指、趾第一关节肥大，指甲突起变弯，常伴有疼痛。如果发现自己的手指或脚趾关节莫名肿大、变弯，就要警惕是不是肺癌侵袭。
不明原因疼痛
不明原因的关节、肌肉顽固性疼痛，皮肤麻木、灼痛，虽有发烧，但全身症状不明显者，应及时到医院检查。
所以目前来说，预防才是避免患上肺癌的有效方法，那么到底该如何预防才行之有效呢？
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戒烟和避免二手烟
支气管炎是肺癌的潜在威胁，很容易转变为肺癌。如何避免支气管炎？据有关研究指出，我国支气管炎的患者绝大部分都与吸烟或者吸到二手烟有关。因此养生君建议大家少抽烟不抽烟或尽量远离二手烟。
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多吃五谷杂粮
五谷杂粮含有的各种微量元素可以很好的补充身体所需，不仅可以提供营养，还能让食物多样性，可以促进身体对营养的吸收，是主食外的绝佳食物，有助于预防癌症，是现在主推的养生食品。
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多吃硒含量的食物
比如蔬菜水果：蘑菇、梨、葡萄、桑葚、蘑菇、芹菜、大蒜等，还有肉类的有：瘦肉、鱼、虾等。
为什么补硒？原因就是硒是抗癌元素，也是身体所需微量元素。硒可以抑制癌细胞增殖，提高免疫力，拮抗重金属等，能很好的协助身体抗癌。
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职业防护
对开采放射性矿石的矿区，应采取有效的防护措施，尽量减少工作人员受辐射的量。对暴露于致癌化合物的工人，必须采取各种切实有效的劳动防护措施，避免或减少与致癌因子的接触。
希望大家看了今天这篇文章，对肺癌能有全新的认识，从预防做起，远离高危因素，同时，要生活规律，心情愉快，劳逸结合，锻炼身体，增加防病抗病的能力。
来源：网络（版权归原作者）
编辑：邳州市中医院宣传科
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