报道
健康
休闲
生活
其他
什么是八段锦？“在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种”。八段锦起源于北宋。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美”，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。
↓第一式：两手托天理三焦↓
↓第二式：左右开弓似射雕↓
↓第三式：调理脾胃须单举↓
↓第四式：五劳七伤往后瞧↓
↓第五式：摇头摆尾去心火↓
↓第六式：两手攀足固肾腰↓
↓第七式：攒拳怒目增气力↓
↓第八式：背后七颠百病消↓
八式集合
※ 觉得文章不错，就点击右上角分享到朋友圈吧~
※ 想要发现更多精彩文章，就长按二维码关注公众号~
※ 免责声明：我们尊重原创，也注重分享。版权原作者所有，如有侵犯您的权益请及时联系。
