迎来“芒种”节气，标志盛夏时节即将登场，此时节雨量充沛，气温显著升高。如何安度闷热的芒种节气呢？
饮食调养
饮食清淡在养生中有不可替代的作用，芒种节气多食用养阴生津食物，如西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。少食油腻、甜食等。
起居养生
芒种节气的到来，意味着夏季炎热的气候逐渐开始了，尤其是在我国长江中下游地区，空气非常潮湿，天气异常闷热。但是也要注意晚睡早起，适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。可是千万要注意，一定要避开太阳直射，注意防暑。
防病调节
进入夏季，雨水较多，湿度加大，人们也容易患上感冒或仅是莫名地感觉乏力、困重，这都是湿邪外侵的结果，常见的症状还有头晕头重、胸闷，甚至出现纳差、腹泻等。
到了夏季，高温环境下人们汗腺打开，毛孔疏松，在睡觉时也喜欢将空调的温度调得很低，或猛吹电风扇，邪风乘虚而入；有的年轻人贪图凉快，在洗浴后不等擦干肌肤，就吹电风扇。这些都是引起湿邪入侵的因素，因此生活中应尽量避免。
冬病夏治--试试“节气灸”
一般来说，季节交替阴阳变化的时候，老年人、久病者、体弱多病者病情容易加重或诱发新病。
夏天人们的毛孔都开放，这个时候开展冬病夏治能起到很好的治疗效果，比如我们大家都熟悉的贴“伏天膏”。但是其实这24个节气，都可以抓住机会来治病和调养的，‘节气灸’疗法就是根据疾病性质及自身体质的阴阳寒热倾向，在相应的主要穴位分别进行艾灸，以达到防病治病、强身健体的保健作用，“芒种”就是灸治消化性疾病的最佳时机。
