今天是芒种节气，农历二十四节气中的第9个节气，夏季的第三个节气。芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。所以，“芒种”也称为“忙种”，预示着农民开始了忙碌的田间生活，正如南宋诗人范成大的诗，《芒种后积雨骤冷》中描述：“梅霖倾泻九河翻，百渎交流海面宽。良苦吴农田下湿，年年披絮播秧寒。”向人们绘出了阴雨连绵不止，河满沟平，农夫冒着寒冷身披棉絮播秧忙的画面。
此时节也标志仲夏时节的正式开始。盛夏将至，注意“养心防暑”，人们需加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持平和心态、情志畅达，切忌大悲大喜，恼怒忧郁，以免伤心伤身伤神。
芒种时节，我国长江中、下游地区开始进人梅雨季节，天气十分闷热，空气非常潮湿。根据该节气的气候特点，这一时期的养生保健，小编给出以下几点建议：
在强调饮食清淡的同时，还应食勿过咸、过甜。在饮食或烹调菜肴时加点醋，不但可增加风味，且有开胃杀菌功效。多食疏菜、豆类、水果，比如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆等食物，因为它们含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖等，可提高机体的抗病能力。天气炎热，在饮水方面，当人体大量出汗后，不要马上喝过量的白开水或糖水，正确的喝水方法是采取少量多次频饮的方法，以饮温开水为佳，不宜饮用冰冻的饮料或矿泉水等，也可喝些果汁或糖盐水，以防止血钾过分降低，适当补充钾元素有利于改善体内钾、钠平衡。钾元素也可以从日常饮食中摄取，含钾较多的食物有：粮食中的荞麦、玉米、红薯、大豆等，水果中的香蕉，蔬菜中的菠菜、香菜、油菜、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、毛豆等。
保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁，顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当地接受阳光照射，避免太阳过多的直射。注意防暑，由于天气炎热，雨水增多，懒散、头脑不清爽成为多数人在芒种时节的状态，也容易让人感到食欲不佳、精神困倦，此时要防止“夏打盹”，中午最好能小睡一会，时间以30分钟至1个小时为宜，以解除疲劳。睡眠时吹空调要记得小心“空调病”。“空调病”发生的主要原因是室外的气温很高，人们衣着单薄，进入空调房间后，身体突然处在低温环境中，生物钟的运转方式迅速改变，容易出现了肢体麻木、皮肤干燥、胃肠不适等相应症状。
对于即将参加高考的考生也要注意防暑降温，需注意密切关注天气变化，如遇到高温天气，最好提前做好防暑降温准备工作，还应做好身体和情绪上的调整，保持乐观和积极的心态，以一颗平常心面对考试，用清爽的心态参加高考。在这样一个特别的时节里，满怀希望，努力为自己的梦想和憧憬忙栽忙种，静待季节时令里的成长与收获！
