最近，“娘娘”孙俪在微博上分享了自己的祛湿小妙方：陈皮+姜汁泡水喝，也可以加一些黄冰糖。中国中医科学院针灸医院主任医师黄涛对此的评价是：很不错，值得推广。
湿邪的分类
湿邪也分内湿和外湿，外湿与气候变化和居住环境有关。湿寒和湿热，都属 “外湿”范畴，易引发关节痛、风湿和类风湿等疾病。
而内湿主要指的是人体内脏腑功能出现异常，尤其是脾胃不和。大家都知道脾胃是运化水湿的“大总管”。我们平时喝的水满足人体需要，滋润到全身，就像浇花一样。但当脾胃失调，水分排不出去停留在体内，就容易形成湿气。
湿气重的表现
湿气重的时候会感觉身体有“重浊”和“黏腻”等症状。比如每天早上睡不醒，感觉身体被包裹着，像穿着一件潮湿的衬衫一样；或者是平时不爱活动，不管做啥都提不起劲头，还经常出现头晕、四肢酸痛、食欲不振、大便粘滞在马桶上总冲不干净等问题时，就说明你体内有湿。此外，照镜子时发现自己舌苔厚腻、舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕，这也是湿气的显现。
祛湿的方法
按照孙俪的做法，陈皮祛痰湿，姜汁有辛散的作用，都是除湿气的“小能手”。但黄涛也提醒，不要弄混陈皮和桔皮：桔皮颜色明亮，为黄色；而真正的陈皮是指广东省江门市新会区所产的大红柑的干果皮，以贮藏的时间越久越好，故称陈皮。
此外，黄涛还指出，用针灸祛湿效果也不错。“其实人体自身就有一套祛湿的功能，针灸就是帮助人们把自身可以祛湿气的功能调好。足三里、阴陵泉和三阴交都是很好的祛湿穴位，湿气重的人平时可以多揉揉。”
大连广誉远针灸科
广誉远针灸科为医院重点专科，科室由经验非常丰富的针灸专家，中医主任医师，中医心理治疗专家栾玉辉主任亲自操手并带领团队，以中医辩证和西医辨病为基础，以多种特色针法交叉运用和个人治疗特技为治疗手段，以激活人体自愈，自稳本能为方向，通过调整人的情绪及人体的免疫、内分泌、和代谢；神经，心血管，消化，呼吸，泌尿功能的平衡，达到通畅经络，平衡阴阳，治愈疾病的作用。
针灸科主任栾玉辉
中医主任医师 中华临床医学会主任委员
毕业于辽宁中医药大学，师承中国医圣、眼针发明人彭静山，后拜师台湾传奇针灸大师温崇凯博士，成为“温氏现代针灸学”入室弟子。曾任大连市中医医院针灸门诊主任，从事中医针灸临床、教学、科研工作30余年， 先后在大连、俄罗斯、瑞士、英国、等十二个国内外医疗机构供职。发表学术论文、论著，科研成果30余篇（项），多次获国内外各种奖项。
大连广誉远针灸科的宗旨是在当下看病难、药品贵、副作用大的压力面前，勇于为广大患者扬起一面绿色治疗方法的大旗！不仅能迅速有效的治愈你的病症，而且还可以在养生保健方案的执行过程中为你的身体带来长治久安、美丽年轻！
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