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【一科一品】健康呼吸 护患同行



左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭

早睡早起  咱们来做运动

抖抖手啊  抖抖脚啊

勤做深呼吸  学爷爷唱唱跳跳

你才不会老

…………



欢快的节奏,动听的旋律,开心的笑声,这是哪儿呢?



原来,这是县中医院二病区的护士正带着病房的爷爷奶奶做“六决呼吸操”呢!这种“动手动脚”又简单实用的“护患同行”健康指导模式,让病友们非常乐于接受。因为它不仅可以达到增强肺功能、辅助药物治疗的作用,也拉近了医护人员与患者之间的距离。

六决呼吸操是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型,唇齿喉舌的用力不同,以牵动不同的脏腑经络气血的运行,达到充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭,防止随着人的年龄的增长而出现过早的衰老。


瞧,它现在已成为病区老人们的“新宠”!



每个周二、周五的下午14:00,内二科护理人员都会带着病区的“呼吸操粉丝们”一起来做操。


看,爷爷奶奶们学的多认真!枯燥的住院生活也变得丰富多彩了。




自主学习很重要,每天下午16:00,是病友们自由学习交流的时间。


没有老师的监督,大家照样学的很用心哦!相互交流心得,分享就医体验,这时的中医治疗室,就像在举行一个欢乐的小型“Party”!




“以科室特色为基础,以病人需求为中心”,打破传统护理模式,把优质服务贯穿在护理全过程,让患者更加满意,这就是二病区开展“健康呼吸,护患同行”活动的初衷。据不完全统计,自2017年3月份至今,已有80余名患者受益,二病区COPD和哮喘患者的平均住院日约下降了1天,患者满意度达到96%以上。

用心付出,用爱行动,才能使患者感受到亲情般的优质护理服务。以一个微笑,一声问好,一份鼓励,一杯忘忧茶……二病区的医护人员让患者真切体会到了更多来自“家”的关爱,“家”的安心!



下面让我们一起来学习“六决呼吸操”的动作要领吧!


一、嘘字功平肝气   

嘘,读(xū)。口型为两唇微合,舌尖向前并向内微缩,上下齿有微缝。 


呼气念嘘字,足大趾轻轻点地,两手自小腹前缓缓抬起,手背相对,经胁肋至与肩平,两臂如鸟张翼向上、向左右分开,手心斜向上。两眼反观内照,随呼气之势尽力瞪圆。呼气尽吸气时,屈臂两手经面前、胸腹前缓缓下落,垂于体侧。再做第二次吐字。如此动作六次为一遍,作一次调息。


二、呵字功补心气 

呵,读(hē)。口型为半张,舌顶下齿,舌面下压。


呼气念呵字,足大趾轻轻点地;两手掌心向里由小腹前抬起,经体前到至胸部两乳中间位置向外翻掌,上托至眼部。呼气尽吸气时,翻转手心向面,经面前、胸腹缓缓下落,垂于体侧,再行第二次吐字。如此动作六次为一遍,作一次调息。


三、呼字功补脾气 

呼,读(hū)。口型为撮口如管状,舌向上微卷,用力前伸。


呼字时,足大趾轻轻点地,两手自小腹前抬起,手心朝上,至脐部,左手外旋上托至头顶,同时右手内旋下按至小腹前。呼气尽吸气时,左臂内旋变为掌心向里,从面前下落,同时右臂回旋掌心向里上穿,两手在胸前交叉,左手在外,右手在里,两手内旋下按至腹前,自然垂于体侧。再以同样要领,。右手上托,左手下按,作第二次吐字。如此交替共做六次为一遍,做一次调息。


四、呬字功补肺气 

呬,读(sī)。口型:开唇叩齿,舌微顶下齿后。


呼气念呬字,两手从小腹前抬起,逐渐转掌心向上,至两乳平,两臂外旋,翻转手心向外成立掌,指尖对喉,然后左右展臂宽胸推掌如鸟张翼。呼气尽,随吸气之势两臂自然下落垂于体侧,重复六次,调息。 


五、吹字功补肾气 

吹,读(chuī)。口型为撮口,唇出音。 


呼气读吹字,足五趾抓地,足心空起,两臂自体侧提起,绕长强、肾俞向前划弧并经体前抬至锁骨平,两臂撑圆如抱球,两手指尖相对。身体下蹲,两臂随之下落,呼气尽时两手落于膝盖上部。下蹲时要做到身体正直。呼气尽,随吸气之势慢慢站起,两臂自然下落垂于身体两侧。共做六次,调息。 


六、嘻字功理三焦 

嘻,读(xī)。口型为两唇微启,舌稍后缩,舌尖向下。有喜笑自得之貌。 


呼气念嘻字,足四、五趾点地。两手自体侧抬起如捧物状,过腹至两乳平,两臂外旋翻转手心向外,并向头部托举,两手心转向上,指尖

相对。吸气时五指分开,由头部循身体两侧缓缓落下并以意引气至足四趾端。重复六次,调息。 






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