千寒易除 一湿难祛 | 湿毒侵体，中医教你正确健脾除湿！

     中医认为：舌为心之苗，脾之外候。心开窍于舌，脾开窍于口，所以舌象也是疾病的窗户，通过观察舌象，可以了解我们体内脏腑的健康情况。

     健康的舌淡红而润泽，舌体大小适中，舌面有一层薄白的舌苔，干湿适中，不滑不燥；如果出现舌苔红而胖达，舌边齿痕明显，舌苔厚腻，则可能预示“湿毒”入体。

     这里所说的“湿毒”其实就是“脾虚湿盛”。脾虚，运化功能减退，则水液代谢失调，水液堆积，形成痰湿，具体还有以下表现：

      如果“湿毒”一直得不到祛除，久而久之就会引发健康问题，10个人里有八九个人有“湿毒”潜伏。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去，湿性黏浊，如油入面。

      因此，一旦符合上面1-2条症状表现，祛湿调理刻不容缓。

      中医将齿痕舌或者舌苔黄腻、大便溏稀不成形、满脸油腻、嗜睡、困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，为中医最重要的一个常识。

      体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌的边缘受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌，所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气。

      如果天气渐暖，喝水较少的时候，即便没有锯齿舌，但是舌苔会呈现黄色，口干，口苦会更加严重。

      这是因为，湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚、肺弱、肾虚、胃弱；在外部则表现为口干、口苦、嗓子发炎、头晕头痛、皮肤油光、满脸起痘、全身肌肉关节痛、皮肤湿疹泛滥等等。

      值得深思的是，湿气对人的健康危害如此之大，按理说人们会特别重视祛湿，可是为什么湿气还是非常普遍，甚至十人九湿呢？

现在来自测下自己是否有湿气？湿气对人伤害隐蔽而缓慢，特别需要早发现早治疗，发现湿气的蛛丝马迹一定要耐心完下面10条：

1、胸口闷，喉咙有痰（肺弱）

2、舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食（脾虚）

3、体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（同样说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）

4、频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形（胃弱）

1、困乏无力、无精打采，睡不够、头晕犯困

2、嗓子发痒、口干、口苦、口渴

3、全身肌肉关节痛

4、头发油腻、皮肤油光、满脸起痘、浑身黏黏

5、大便糖稀而肛门涩痒

6、皮肤有湿疹，皮肤瘙痒

看看这10条症状，你会恍然大悟：湿气是在内来看就是脾虚，胃弱，肾虚，肺弱，胃弱；在外就会出现一系列的表面症状。

对女性来说，湿气会造成容貌上的损伤，头发油腻、满脸油光、长斑长痘，对自己的爱情、婚姻、事业都极为不利，没有一点竞争力。而且湿气引发多种妇科疾病，让女性饱受折磨。