伏天炎热爱清凉，但也要注意肚子别着凉。过去小孩子哪怕全身脱光光，也是要穿个小肚兜护着腰腹的。如果在空调房穿露脐装或者经常受凉，腰腹会自己「贴膘」御寒，甚至引发痛经、月经不调。腰腹部的肉肉如果摸着发凉，往往就是阳虚有寒了。
搓热或艾灸命门穴、肾俞穴，有温阳瘦腰的效果。
命门穴
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