【每周一穴】夏日贪凉易腹痛，梁丘止痛有奇功。

    大暑节气，《遵生八笺》云“此时阴气内伏，暑毒外蒸”，若贪凉饮冷，则损伤脾胃阳气，加之暑湿熏蒸，则容易引起腹痛、泄泻等病症。若遇上这类急性腹痛，不妨按揉梁丘穴，顾护我们的“小肠胃”。

      梁丘穴，为足阳明胃经的郄穴，有行气祛湿、和胃止痛之功。中医学认为夏季暑热，阳气浮越在外，人体内相对地阴气偏盛，若过食寒凉之品，容易损伤脾胃阳气，加重脾胃湿邪，导致腹部疼痛、泄泻病症。按揉梁丘穴，可调益胃中阳气、通利胃肠湿邪，使得寒湿邪气排出体外，缓解腹部不适。

取穴法：屈膝取穴，在髌骨外上缘直上2寸，按之稍凹陷处。

按摩法：行指揉法，将同侧拇指置于穴位上，以适中力度向下按揉，使得穴位局部微觉酸痛、发胀。按揉时间不限，以疼痛缓解为度。

灸法：艾条点燃，置于距离穴位皮肤约3-5cm处，熏灸约20-30分钟，以皮肤微微潮红为度。