【大全药店】提醒您：白开水里加点它，减少熬夜带来的伤害！

　所以，常熬夜的朋友们，

一定要比平常人更加爱护它。

多喝水可以促进新陈代谢，

使得体内废物排出，

从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。

只是，光靠喝水来达到修复肝脏、

养肝护肝的效果是远远不够的。

聪明的你，

要学会给白开水里加点“料”，

这样久而久之，让常常熬夜的你，

肝火降了，毒素没了，

皮肤好了，口气也变得清新了。

红枣水护肝早已不是新鲜事，

有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，

持续一周，

可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。

中医学也认为，

红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。

将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，

这样维生素更利于肝脏吸收哦。

柠檬一直被誉为养肝排毒、

养颜美白的最好水果。

早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，

因为柠檬中所含的柠檬酸，

有利于肝脏健康，可缓解肝脏负担。

金银花味苦，却是降火清肝的佳品，

对口臭和便秘的食疗效果尤其好。

它本身就具有清热解毒、

通经活络、抗菌、抗病毒的作用，

还有美容、减肥、解酒等功效。

都知道喝酒伤肝，

建议喝酒的朋友们多喝金银花来养护肝脏。

菊花属于花茶类，用它泡水喝，

味道微苦，却是养肝茶类的代表。

菊花有疏散风热、平抑肝阳、

清肝明目、清热解毒的功效。

不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，

也是修复肝脏必不可少的营养物质。

玫瑰花茶香气浓郁，

入白开水内，滋味甘美，微微淡苦。

对于压力过重、心绪不宁，

引起的郁结与肝火的调养，效果最好。

忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，

不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳。