夏季到来以后，防暑成了一个非常重要的问题。暑邪为六淫之一，易化热挟湿，致病具有明显的季节性，会出现发热、口渴、心烦、汗多等津气两伤，以及胸脘痞闷、小便不利等暑湿夹杂之证。夏日喝些具有解暑清热化湿的中药饮品，能预防和治疗暑病，强身祛病两相宜。
☆双花薄荷茶
取薄荷10克（鲜品可用15克），金银花5克。用开水浸泡，根据个人喜好可加适量冰糖，放凉后饮用。
薄荷性味辛凉，为芳香发散之品，具有疏散风热、清头目、利咽喉、疏肝行气解郁等作用；金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热、消暑除烦的作用。二者配伍具有治疗因感受暑湿之邪所致的胁肋胀满、胃脘不适及泻痢的作用，还可缓解因暑热引发的头痛、咽喉肿痛。薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，亦可单味泡服或加入茶叶中泡服。
☆菊花麦冬饮
取菊花6克，麦冬10克。用开水浸泡，根据个人喜好加适量冰糖或蜂蜜，放凉后饮用。
菊花有清热祛火、清肝明目作用，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错；同时，菊花香气浓郁，提神醒脑，可以松弛神经、舒缓头痛。麦冬是最常用的养阴类中药，具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的功效。二者配合饮用具有非常好的解暑除烦作用。体质偏寒的人可放入枸杞，以佐其寒凉之性。
禁忌：阳气不足、脾胃虚寒者不宜长饮，菊花可引起过敏性结膜炎，对此过敏者慎用。
☆翠衣饮
取鲜西瓜皮（西瓜翠衣）、鲜丝瓜、鲜冬瓜皮各20克，水煎800~1000毫升，分次饮用。
三者均有清暑热、止烦渴、利尿的作用，用于改善夏季之发热，口渴，心烦，头目昏眩，尿少浮肿等有良效。
禁忌：中寒湿盛者慎用。
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