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【温馨提示】洗澡最爱犯的6个错


虽然洗澡看似简单,但洗得不对也会伤害健康。以下是洗澡的几个误区,提醒大家注意。

1.洗澡太过频繁

过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌,降低人体抵御外来细菌和病毒的能力,增加感染的风险。

洗澡次数过多还会带走皮肤上用于保湿的油脂,破坏水油平衡,造成皮肤干燥。

因此,建议天热时,每天最多洗一次澡,天气凉爽时每周洗1~3次澡,不要太过频繁。

       

2.洗澡时间过久

洗澡时的热水会对皮肤产生很大的刺激性,洗澡时间越长,皮肤受到的伤害就越大,专家建议洗澡最好不要超过20分钟。


3.使用肥皂

肥皂会破坏皮肤原有的菌群平衡,从而降低人体的抵抗力,导致患湿疹痤疮皮肤病的风险增加。

专家建议,最好使用有机物制成的香皂,避免使用含有大量化学成分的抗菌皂。

       

4.香皂涂全身

人体各个部位的皮肤出油的水平并不同,若把香皂或沐浴液涂满全身,会使出油少的部分变得更加干燥和脆弱,建议四肢等皮肤出油较少的部位不涂香皂或沐浴液。

        

5.用水直接冲脸部

脸部的皮肤比较细嫩,水直接冲到脸上,会对面部皮肤产生很大的刺激,使脸部毛细血管破裂,令面部发红,也更容易导致面部过敏

        

6.不清洗沐浴球

一个沐浴球上可能会包含72亿个细菌。对此,专家建议,每次洗完澡后,也要将沐浴球拿出浴室,放在阳光下晾晒,并定期消毒。

 


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