耳朵是聆听外界声音的重要器官，同时在耳朵上还隐藏了诸多重要的穴位和经络，且和人体内的五脏六腑的相互对应，传统中医认为“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，因此，平时如能坚持对耳朵进行按摩可强健身体。
摸耳朵的好处
1、有效防止肾虚
肾脏健康是先天之本，只有拥有一个健康的肾脏才能更好的助于其它脏腑之间的协调。但是，现在的很多人由于不良的习惯所致，而肾主藏精，当肾脏机能出现失调时，人体自然会比较虚，身体体质也每况愈下，所以，防止肾虚是养生的关键。而从中医理论来说：“肾开窍于耳”，在耳朵上隐藏了很多和肾脏相关的穴位，所以经常按摩按摩也能轻松强身补肾。
2、捏捏神门穴能够缓解经期问题
每个月的生理期是人类为了繁衍后代而有的女性特有机能，所以当生理期出现异常情况时，其实是子宫在暗示你：现在的状况不适合怀孕。
想要改善这种状况，必须先释放囤积的压力，舒缓子宫僵硬，这时可以捏捏耳朵的神门穴，神门穴具有调节自律神经的功能，可以帮紊乱的自律神经找回平衡，并促进血液循环，进而达到舒压、缓解经期问题的作用。此外，在经期来前先捏一捏神门穴，还有预防经痛的作用。
3、摸一摸耳屏能够缓解失眠
用拇指、食指相对，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最为重要，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或用火柴棒代替手法按摩。此法对于改善睡眠有显著效果，在睡前按压效果尤其显著，往往在揉按中就进入梦乡了。
4、摸一摸耳朵的轮廓预防感冒
不要小看小小的耳朵，那么的薄弱，但是其中却是隐藏了很多的经络和穴位，我们可以用食指和中指一起摸一摸耳朵的边缘，如果在摸的过程中，再用点力气稍微捏一下，你会发现边缘的一些地方会有些酸痛，但是这样重复几次之后，就会感觉比较舒服，整个人都比较精神，这是因为耳朵的边缘隐藏着穴位，捏的动作会刺激到这些部位。
这样的按摩可以按摩到整个耳朵，而且最主要的是耳朵轮廓抚摸和按摩，尤其是耳廓上的三脚窝和耳屏，也是重点对应鼻子和咽喉等部位对应的穴位，能够及时的缓解鼻子和咽喉部位相关的疾病症状，例如感冒流鼻涕，咽喉肿痛等症状，还有预防感冒的作用，尤其是对一些体弱多病，常年患有鼻炎，或者是吸烟者的慢性咽炎，都有很好的预防和治疗效果。
5、预防肥胖症
用拇指、食指相交，对压在耳廓上的三脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处，重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位。要求一压一松，用力适中，均匀。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以饭前、饭后为主。双耳交替，4~7天为一疗程。也可对着镜子用火柴棒按压，按压强度以能忍受为度。
按摩耳朵共有九大常用手法
经常按摩双耳，可促进血液、淋巴循环和组织间的代谢，调理人体各部及脏腑机能，达到健身强体的目的。下面我们一起来看看按摩耳朵的九大常用手法吧!
1、全耳按摩法
双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5--6次。此按摩耳朵的方法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
2、双手掩耳法
两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此按摩耳朵的方法可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
3、双手拉耳法
左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。此按摩耳朵的方法可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
4、手摩耳轮法
双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此按摩耳朵的方法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
5、提拉耳垂法
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3--5分钟。此按摩耳朵的方法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
6、双手扫耳法
以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次。此按摩耳朵的方法只要长期坚持，必能强肾健身。
7、挽拉全耳法
右手绕过头顶，以食、拇指夹耳尖向上牵拉左耳36下，换左手同法。此按摩耳朵的方法可提高免疫系统的功能，促进颌下腺、舌下腺的分泌，起到保护视力、减轻喉咙疼痛，防治慢性咽炎作用。
8、搓弹双耳法
两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此按摩耳朵的方法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。
9、提拉耳尖法
用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部发热发红。此按摩耳朵的方法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
