只吃瓜果不吃肉的节食减肥是错的

在减重时，的确是要多吃蔬菜、水果，少吃主食、少吃肉。但很多时候，人们会把“少吃肉”变成“不吃肉”，“多吃水果”变成“吃很多水果”。时间长了，体重是会减下来，但会导致营养不均衡，皮肤差、易掉发等问题也会随之而来。而且，人体也易浮肿，甚至会导致体重反弹。