不夸张的说，口臭是一件比脚臭还尴尬的事情。地铁里、公交车里、电梯里...到处都是人群密集的地方！就算再怎么屏住呼吸，还是挡不住一些顽强的气味从牙缝里跑出去"祸害"别人...
不少人认为，人们呼出的难闻气味是口腔疾病或早晨忘了刷牙所致。然而，现代医学已经证明很多全身性疾病，如肝、肺、肾、胃有病也会引起口臭，如果经常出现要寻找病因。
腐败味——上呼吸道疾病
鼻窦炎、扁桃体炎和咽喉炎等上呼吸道疾病都会分泌大量含蛋白质的黏液，部分形成鼻涕，剩下的从鼻道流入口咽部。这些黏液部分黏附于舌根后部或口咽部，当蛋白质分解后，就会产生腐败味。
酸臭味——胃病
胃幽门部狭窄或梗阻时，食物在胃内留置时间过长，会产生酸臭腐败的气味，通过口腔散发出来。反流性食管炎等胃病还可导致病理性口臭，黏附在口腔、咽喉部位的呕吐物不停释放“酸气”。通常在积极治疗胃病后，口臭能得到显著改善。
烂苹果味——糖尿病丙酮酸中毒
当一个人血糖超标，未加控制时，体内的脂肪分解，就会产生酮体，其中的α-酮戊二酸会发出一种酸酸的烂苹果味道。当呼出这种气味时，患者体内的酮体浓度已经非常高了，接近或达到糖尿病酮症酸中毒的水平，需要及时就医，否则会有生命危险。
尿臊味——尿毒症
尿臊味多是患有慢性肾炎或肾病的患者发出的。病程进展到慢性肾功能衰竭阶段(俗称尿毒症)时，由于无尿，某些毒性物质不能排出体外而潴留于血中，就会使病人呼出的气体散发出尿味，这是病情趋于危重的信号。
排泄物臭味——肝衰竭
肝衰竭时，肝脏代谢能力减弱，分解毒素的能力下降，导致血氨升高，使口中出现略带甜味的排泄物臭味，又被称为“死亡的气息”。体内某些支链氨基酸代谢能力减弱，还会导致烂苹果味。
腐腥臭——肺癌
肺部感染、支气管炎、肺脓肿、慢性气管炎、肺炎、肺气肿甚至肺癌都会引起不同程度的口臭。这些气味多由积攒于肺部的黏液所致。
其中，肺脓肿患者常伴有腐酸性口臭，这类患者往往有发烧、脓性痰等，胸片检查一般能确诊；肺结核咯血、支气管扩张咯血者常出现血腥味口臭；晚期肺癌患者常于口腔及呼气中出现腐腥臭。
值得一提的是，烟民往往多有一种让人容易识别的口臭。即使不吸烟，其他人也能通过口臭判断他是个烟民。
这类口臭是留存于肺部解剖死腔的烟雾随着烟民的呼吸运动逐步呼出，产生带着“烟味”的口臭。当烟民同时患有肺部疾病时，由于死腔体积进一步增大乃至产生病理死腔，其臭味可能更为显著。
此外，还有些口臭是心理疾病所引起的，如自主神经失调导致的焦虑、失眠或某些精神疾病。
这5招还你清新口气，拿走不谢！
1、不仅要好好刷牙，还得刷舌头！
刷牙：
牙缝间的残留物不但是蛀牙、牙周病的元凶，还会招来口臭。如果时间充裕，刷牙前最好先用牙线清除牙面、牙缝的食物残渣。刷牙时，越是出血的地方越应该努力清洁，因为出血说明细菌感染严重，有牙龈炎的可能了，也许还有牙石。所以要定期洁牙，让牙齿也洗个澡。
刷舌头：
另外，咱们的舌头上都附着一层像白苔一样的东西，这就是舌苔。白苔的量越多就越容易引起口臭。但刷舌苔有一定的争议，因为舌苔是保护舌头的，如果刷的太过，反而不利于健康。建议首先漱口（最好选用杀菌消毒作用的漱口水），大部分食物残渣就会被冲走。那些化不掉的舌苔，就会反映了身体的状态，如果是就医前，还是保留为宜。
2、吃东西要多嚼嚼！
咀嚼是食物消化的第一道工序，建议大家吃东西时速度慢一点，别火急火燎的往肚子里咽，多咀嚼可以刺激唾液腺分泌更多唾液，而唾液能够有效的控制杂菌的繁殖预防口臭的产生。
3、吃货们，控制点自己！
如果你又爱抽烟又爱喝酒，左手一个榴莲，右手一个大蒜，嘴里嚼着韭菜盒子。这么吃，嘴里不臭才怪呢，这些东西偶尔吃吃喝喝那还没什么，但如果把它当成了一种习惯的话可能就会变成口臭。尤其是油腻的食物，一定要减少，避免消化不良。所以特殊“吃货们”，最好还是控制点！
4、紧张时刻，多喝水！
人紧张时会让唾液分泌减少，比如面试、相亲、参加重要会议时常可能出现口臭。因此，不妨多喝些水或者绿茶滋润口腔。
5、锻炼身体
让新陈代谢运转起来，绝对是消除胃肠型口臭的终极办法，如果能够多出汗，有利于消化功能的强壮。
来源：连锁药店整理自玉溪医药、好大夫在线
本月必读TOP文章
药店体验火爆这样做
抗生素惹大事了
央视曝光大事件
头孢不能这么用
