今天是二十四节气当中的秋分——“斗指己为秋分，南北两半球昼夜均分，又适当秋之半，故名也。”秋分刚好是秋季九十天的中分点，从秋分起北半球昼短夜长将越来越明显，昼夜温差将逐渐加大，气温渐降从而步入深秋。
秋分过后，主凉燥。要注意以下几方面：
秋分三防：
一、秋分要防过敏
秋分后，空气中容易散布花粉等致敏物，温差又大，易引发过敏症状，比如：导致鼻塞、打喷嚏、流涕、喉咙发痒、眼皮肿胀等。秋季气候干燥，呼吸道也不够湿润，更容易诱发过敏症。
二、秋分要防秋燥
秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，而白露的“燥”是“温燥”，要多吃些温润为主的食物
三、秋分要防感冒
秋分时节，阴气逐渐加重，秋风飒爽，天气转凉，早晚温差大，人体易遭风寒侵袭，人易感冒。公众要时刻注意天气变化，及时添加衣服，并进行必要的体育锻炼，增强体质，以预防感冒等疾病的发生。
秋分五补：
根据“燥则润之”的原则，秋天饮食调养应以养阴清热、润肺为主。专家提醒，秋分过后，养生保健特别要注意防止寒凉之气伤身，根据中医“春夏养阳、秋冬养阴”的原则，这个时候的养生保健应注意以下五方面的原则。
秋分进补原则一、甘淡滋润
《遵生八笺》指出：“秋气燥，易食麻以润其燥。”就是说秋分节气干燥，应当多进食些养肺润肠的食物，可防止秋燥对人体的伤害，饮食应当以甘淡滋润为宜。
秋分进补原则二、平衡营养
秋季的饮食养生原则应在平衡饮食五味的基础上，根据个体的具体情况，适当增加生津润燥的食物，达到防治秋季咽喉干燥、肠燥便秘等不良反应的目的。但不可太过。
秋分进补原则三、少辛增酸
肺属金，通气于秋，肺气盛于秋。中医认为，金克木，即肺气太盛可损伤肝的功能，故在秋天要少吃辛味，以防肺气太盛；要多食酸味，以增加肝脏的功能，抵御过剩肺气之侵入。
秋分进补原则四、应忌苦燥
秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。而苦性燥，苦燥之品易伤津耗气。“多食苦，则皮槁而毛拔。”因此，秋分食补要注意少吃苦味以及干燥的食物，以免加重秋燥不适。
秋分进补原则五、每天早上喝一支益草堂林蛙油口服液
秋分时节，不少地方仍然是湿热交蒸，以致脾胃内需，抵抗力下降。秋分食补，中医养生学家建议每天早晨喝一支益草堂林蛙油口服液，对身体很有好处，有极好的润肺养阴、补中气的功能。
中国药典2015版记载哈蟆油（林蛙油）：
【性味与归经】甘、咸、平。归肺、肾经。
【功能与主治】补肾益精，养阴润肺。用于病后体弱，神疲乏力，心悸失眠，盗汗，痨嗽咳血。
天地珍品——林蛙（雪蛤）
林蛙、俗称雪蛤，主要生长在中国寒冷的长白山山区，因其在寒冬冰雪中可冬眠长达五个月之久，因此得名“雪蛤”；集药用、滋补、美容功能于一体。自清代起，就被列为“皇室贡品”。 林蛙的珍贵之处不是它的肉，而是它的油。具体指的是雌蛙怀卵成熟期的输卵管，是一种极为珍贵的滋补品和药材，素有“动物人参”之说，又被现代医学称为“绿色保健软黄金”。
吉林黄栀花药业有限公司生产的益草堂林蛙油口服液精选东北林蛙油为主要成份，利用健全的产业链条实施优选筛查。在世界三大水源纯净地长白山建立了全球第一个健全的5A级林蛙产业基地，实施全面筛查育选系统，优选上等三至五年蛙龄林蛙品种，在工艺上首次采用全球现代活体僵冻提纯工艺，引进德国、瑞士高吸入小分子设备提炼，将90%以上的林蛙油蛋白酶解成分子量在200—800Da的小分子肽（这是目前世界上利用酶解技术获得分子量段最小、最具活性的小分子肽），最终研制而成的高浓缩超吸收的口服液剂型高端滋补产品。
过敏、反复感冒说明抵抗力差，只有增强机体免疫力，自身防御系统加强，人体才能识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）。现代医学研究表明益草堂林蛙油口服液含有丰富的蛋白质及营养物质，可提高机体免疫力，可彻底解决反复感冒、过敏。
现代医学证实：林蛙油可提高机体免疫力，进而解决秋燥过敏、反复感冒等难题
（一）2003年王秋雨等《哈士蟆油和青蛙油主要营养成分的测定》：林蛙油含有丰富的钾、钠、钙、镁、铜、锌、铁等微量元素。这些微量元素的存在使得林蛙油具有丰富的营养价值及对机体代谢平衡的调节能力。
（二）2010年《南方医科大学》刊载姚晖博士《哈蟆油延缓衰老作用及机制研究》指出，林蛙油能够显著延长果蝇的平均寿命，其机制为升高超氧化物歧化酶(SOD)的活性，降低过氧化脂质的生成。除抗衰老作用外, 还具有抗疲劳、增强机体免疫力、脂肪代谢等方面的作用。
动物试验证明益草堂林蛙油口服液具有增强免疫力的功能
2010年《吉林省卫生监测检验中心》针对于增强免疫力功能项目进行检验，结果与判定：经口给予小鼠不同剂量的益草堂林蛙油口服液30天，能提高小鼠的半数溶血值、小鼠抗体生成细胞数，即增加细胞免疫功能；能提高小鼠单核—巨噬细胞的碳廓清能力；对小鼠的体重增长、脏器/体重比值、ConA诱导小鼠脾淋巴细胞转化能力；小鼠腹腔巨噬细胞吞噬鸡红细胞的能力、NK细胞活性无影响。由此判定，益草堂林蛙油口服液具有增强免疫力功能。
秋分之后，“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”。提高机体的抗寒能力很重要，益草堂林蛙油口服液同时可提高机体抗寒能力，驱寒性药效是普通名贵药材的几十倍，凡对症饮用的绝大多数体寒病人，不但病情逐渐康复，而且不易复发。
“燕将明日去，秋向此时分。”秋分时节，凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，是美好宜人的时节，切记做好“秋分三防、五补”一起和朋友分享秋分知识，为度过一个健康的冬天做足准备吧！
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