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【健康】这些“不能吃”系列,别再中招!

导语

这些“不能吃”系列,别再中招!

有种朋友圈叫做

爸妈的朋友圈

除了各种心灵鸡汤、抢眼新闻

还有养身神贴

朋友们似不似也深受其害呀

今天,小编将圈内

最常见的伪养生系列

跟大伙说道说道


问题

01

胆囊炎不能吃蛋黄?

可以吃蛋黄,蛋黄含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素,但同时脂肪含量较高,不宜多吃;胆囊炎禁食荷包蛋,可以将鸡蛋分散其他食物中,少量、多次的吃进去,可以吃点鸡蛋面、蛋羹。


胆囊炎限制高脂肪、高胆固醇饮食,如动物内脏、煎炸肉类食物等。



问题

02

水果究竟该肿么吃?

近期,气温虽是略有下降,但是朋友们还都是喜欢来一杯冰冰滴果汁!



蓝而,果汁是不能天天当水喝,果汁里糖分高,如橙汁、西瓜汁,往往需要四五个橙子,大半个西瓜才能榨出一杯果汁。


咱们要喝果汁,就需要搭配好,可以吃蔬果汁,加点低热量黄瓜、西红柿、胡萝卜等蔬菜,这样更健康,果汁也适合术后需要补充维生素的病人喝。


水果在榨压过程中,必定会过滤掉果渣,这同时也造成纤维素和矿物质的流失,营养价值大打折扣。此外,水果中原本抗氧化的效力会减少,某些易氧化的维生素也会被破坏。水果榨成汁后,细胞结构受损,果糖更易被人体吸收,升糖指数变高,令血糖波动较大,糖尿病患者要加倍留意



权威医学期刊《柳叶刀》曾刊文指出,在相同热量和膳食纤维的条件下,苹果的饱腹感比苹果汁强,因为固体食物在胃内能停留时间较长,比液体饮料更能饱腹,所以吃水果,能有效减少摄入其他食物,避免热量超标


对于普通人来说,水果咬着吃,不仅锻炼脸部肌肉,还能增加膳食纤维和胃肠的蠕动,品味到美味!重要的是更简单方面有没有,像小编这种“懒癌”的人是不会动手榨汁的!榨汁洗杯子的功夫已经吃进肚子里了!



问题

03

不吃饭吃苹果能减肥?

当然不行,水果适量即可,每日2-3种水果为宜,量约两个苹果分量,两餐之间吃最好。孕期的准妈妈尤其注意控制水果的量,以防妊娠糖尿病。

此外,任何单一的食物都不是减肥的“神方”,控制饮食加运动才是王道!!!



问题

04

胃不好,能喝冰饮料么?

不能,冰饮料刺激胃黏膜血管收缩,减少胃液分泌,导致食欲下降或消化不良,尤其是刚刚锻炼后不能马上喝冰镇饮料,会对胃肠道有强烈刺激


大量冰水进入肠胃道后,会使肠胃道血管骤然收缩,肠胃蠕动加快,引发肠胃道痉挛性收缩而腹痛。此外,喝过量冰水也会导致消化系统功能失调,影响消化液的分泌,使免疫力下降,引起肠胃炎、腹痛、腹泻等症状


对老年人,尤其是有心血管疾病的人来说,喝冰水除了引起肠胃不适外,还可能引起脑血管的痉挛,从而引发心绞痛等。





问题

05

对于那些怎么吃都不胖的人(吸收不好),如何变胖?

少量多餐,多改变食物的种类,注重多种营养物质的均衡摄入,吃的多了,保证吃动平衡,吸收慢慢会多的。



问题

06

小龙虾泛滥时,你能吃几斤?

小龙虾配啤酒,加上各种烧烤,简直夏天宵夜绝配,有没有?




这不消化科最近就收治一位急性胰腺炎的小伙子,病因就是暴饮暴食!此外,摄入不干净的龙虾还可以导致横纹肌溶解、甚至急性肾功能衰竭等严重疾病。


小龙虾不能论斤吃,适量即可,很多人不吃饭光吃虾,摄入的量远远超过身体能接受的范围,从而导致身体“罢工”。



问题

06

糖尿病不能吃水果?

糖尿病可以吃水果,而且品种要丰富,不要吃含糖比较高的水果要在对的时间吃对的水果,苹果、桃子、橘子、樱桃、梨等都是不错哒。



问题

07

糖尿病不能喝粥?

糖尿病可以喝粥,因为粥比较容易吸收,也容易饿,所以血糖升的高也快,对血糖控制不力。最好喝杂粮粥,如燕麦粥,大麦粥等。通常喝粥会使血糖短期内升高,但是杂粮粥、馒头比普通白粥和白面馒头更适合糖尿病病人。



很多糖尿病病人经常说,哎呦,今天多吃了苹果,血糖高了,其实轻微的血糖波动没有关系,只要不是很高,将血糖控制在一个正常范围内就好。






问题

08

一打胰岛素就得“成瘾”?


很多糖尿病病人有个通病,先控制饮食,不行就吃药控制,偶然一次血糖升的很高,一听到医生要给他打胰岛素,就不愿意,生怕一打就“成瘾”,从此摆脱不了。


其实不然,胰岛素只是正常人分泌的生理激素,没有胰岛素,生命不能维持,它没有成瘾性,对自身无法分泌胰岛素的I型糖尿病患者和分泌量相对不足的II型糖尿病,注射胰岛素可以很好的控制血糖,更加符合人体的生理特性,更加有利于糖尿病并发症的控制,即使长期注射,也是病情的需要。因此胰岛素不存在成瘾的问题。




- 特别提醒 -


不可否认,在如今的信息化时代,很多知识都是共享的,但网上查询到的养生方法是有很多误区的,相似的生病症状,可能诊断出不同的疾病。


为了您的健康,请不要讳疾忌医,及时去医院,找到医生帮助你诊断并治疗吧。


资料来源:临泽卫计委




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