为什么老是眼睛红红的？除了睡眠不足外，是否有其他的原因？眼睛红有两种可能，一种是充血，造成眼睛结膜上的微血管扩大，导致红眼睛，不过红的范围较小。另一种则是出血，红的范围较大。
常见的充血性眼睛红，造成原因很多：
■因神经兴奋引起眼睛血管扩张、充血。妒意、愤恨引起人「分外眼红」，就是这类。
■疲劳或睡眠不足也会使眼睛充血变红，所以有人镇日埋首工作或熬夜加班之后，眼睛会变红。
■睡眠质量不好，有些人睡眠较浅，或者睡觉时眼睛没有完全闭合，起床时就会发现眼睛红红的。尤之浩解释说，因为他们睡觉时一直做梦、眼皮一直眨，眼球一直转动。眼球本来在睡眠中应该休息，却一直在做运动，眼睛就易疲劳。加上眼睛没有完全闭合，泪液就易蒸发，早上起来就会觉得眼睛很干涩。此外，未完全闭合的眼睛就未受到保护而暴露在外，容易引起发炎、充血。
■泪液不足，或常处于有空调的房间内，造成眼睛干躁，也会使眼睛红，甚至有刺痛感。当泪液不足时，角膜表层就易破掉、脱落，眼睛就会涩，甚至有的人会觉得像针刺般的感觉。
■戴隐形眼镜过久，角膜缺氧，也会引起眼睛红。一旦缺氧，结膜上负责运送氧气到角膜的微血管就会扩张，以供给角膜更多的氧气，充血的血管就让眼睛变红。
■还有如青光眼病人，因为眼压高，虹彩（就是黑眼珠的部份）发炎。
■中年妇女因女性荷尔蒙下降导致干眼症。
■对环境中的物质，如花粉、尘D、动物皮屑等等过敏，也会造成眼睛充血而变红，并且会痒。
■除了过敏原，环境中也常有刺激物质如灰尘、化学物质，使得血管充血，眼睛变红。
■吹冷风使血管突然收缩，身体会释放组织胺，就会开始打喷嚏、流鼻水、眼睛就会痒、充血。
■除了慢性发炎的疾病外，一些因病毒或细菌感染引起眼睛急性发炎，或是眼睑部份油脂分泌旺盛，以致分泌物流入眼睛，也同样会有充血、眼睛红的问题，还会产生黏稠的分泌物。不过急性发炎，通常致病机转明确，治疗后就可恢复。
除了充血的原因外，还有因「出血」造成的眼睛红。出血性眼睛红，就是结膜下微血管的血液，出血到白色的巩膜上。尤之浩说明，不消1㏄的血，就可让眼睛白色部份染成鲜红。有时是因外力造成的，除了外伤，平常揉眼睛，或是身体用力，如咳嗽或是擤鼻涕，甚至低头看个东西，都可能造成眼睛上细小的微血管破裂，使眼睛看起来红红的。
如何避免红眼睛，或是不让它继续恶化呢？介绍你几招「养眼」之道。
1.保湿：
不是只有美丽的脸庞需要保湿，眼睛也要常保湿润。多眨眼睛可刺激泪腺分泌泪液。
若是泪液不足，可以使用未加防腐剂，单剂型的人工泪液（即一天之内可丢弃的包装），避免防腐剂在眼睛内堆积，伤害角膜。
2.保持眼睛的干净：
可用一般市售的卸妆棉擦拭眼睑周围的油脂或分泌物。
3.配戴适合的隐形眼镜：
配戴前都需经眼科医生的评估，隐形眼镜分软硬式，又各有不同材质，每个人又有不同环境、体质，戴错了，反而变成对眼睛更大的刺激物。
4.每用眼半小时可休息5分钟：
休息可以是闭眼睛，也可以是让眼睛改看远方，或是动动眼珠，松弛眼球肌肉，避免疲劳。
5.避免使用生理食盐水做人工泪液：
生理食盐水可以做配戴隐形眼镜前冲洗用，但不具润滑眼睛的效果，而且开瓶后的生理食盐水，是微生物滋生的温床。
6.在户外避免风吹日晒：
可以戴防风或防晒的眼镜，以避免感染、刺激物、或泪水蒸发。
7.避免使用未经医生指示的眼药水：
有些眼药水含血管收缩剂，偶而点可以纾解一时充血的问题。但如长期使用，一旦养成依赖性，不点时会充血更厉害，眼睛就更红。此外，有的药水含类固醇成分，具有消炎作用，可以减缓发炎引起的红眼睛，但是，点久了，会使眼压升高导致青光眼。眼药水虽可为眼睛带来一时的舒服，但也可能掩盖了真正的问题。
8.避免生病时戴隐形眼镜：
生病时，如感冒，身体免疫力较差，原来戴隐形眼镜眼睛的防卫机能就降低，加上又生病，泪液质量也较不好，如白血球下降或其他免疫物质浓度下降，眼睛就易遭感染，或是一旦有刺激物就易红肿。
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