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据统计，流感患者一声咳嗽，可散播约有10万个病毒，一个喷嚏约含有100万个病毒。一个喷嚏可使飞沫以167公里的时速，在一秒钟内喷射到6米以外的地方。由此可见，流感病毒播散的速度是相当惊人的，而且，流感病毒对所有人来说都是易感的，所以为了避免感染，大家平时应注意做好预防工作，尤其是高危人群和易感人群更应该积极预防。
老人尤其是65岁以上的老人，他们身体的抵抗力随着年龄的增长已经逐渐降低，所以一旦接触流感病毒，被感染的几率很大，患上流感以后出现的全身症状往往多且重，比如发烧、头痛、咳嗽、全身酸痛等，而且病程较长；再加上这个年龄段的老人大多都患有不同程度的心脑血管疾病、糖尿病或哮喘等慢性疾病，一旦感染了流感病毒，就易诱发或加重慢性病的症状，引发肺炎、心肌炎、支气管哮喘等并发症。即使在抗生素广泛应用的今天，继发性肺炎依然是老年流感患者死亡的原因之一。
流感是儿童经常感染的呼吸道传染病，一般流感流行期间，儿童的感染率可达到30%~40%，甚至更高。在所有儿童中，6个月到3岁的婴幼儿比大龄儿童更容易受到流感病毒的攻击，主要是因为这个年龄段的儿童自身免疫系统尚在发育和成熟阶段。流感对儿童健康的和生命的潜在威胁主要是并发症，特别是那些患有慢性疾病的儿童，流感所引发的并发症对儿童生命的威胁更大。在儿童中，流感所造成的并发症主要是包括肺炎、支气管炎、中耳炎、心肌炎等。
有关专家指出，怀孕会削弱妇女的免疫能力，因此孕妇一旦感染，症状会比较重，病情发展也快，比其他人更容易引发肺炎，而且有早产的危险。尤其是妊娠六个月以上的孕妇，因为胎儿和子宫会挤压肺部下方，会导致呼吸不畅和咳嗽加剧，甚至影响肺部血液供应。因此，孕妇是预防流感需要重点保护的人群之一。另外，专家建议有怀孕计划的女性应该错开流感高发的时期。
肥胖既是一种独立的疾病，又是糖尿病、心脑血管疾病、高血压、中风和多种癌症的危险因素，肥胖群体由于本身带来的一些代谢性疾病，成为加重流感患者病情的风险之一。所以肥胖者一旦感染流感病毒，往往症状较重，而且在相同疾病状态下，肥胖者的病死率也远远高于不肥胖者。体重指数如果大于等于40患流感的危险度很高，如果在30~39之间也可能是高危因素。【注：体重指数=体重（kg）除以身高（m）的平方(kg/m2)】
各个年龄段患有慢性疾病的患者，如患有慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、免疫功能抑制等的患者，他们的机体抵抗力普遍较低，也是流感的高危人群，易感且感染后症状较重，容易引发并发症，也易造成本身慢性疾病的复发和加重，住院率和病死率较高。
所以，这几类人群必须积极学习流感的防御知识，掌握正确的防控方法，从平时做起，从日常生活中的洗手、开窗通风等小事做起，养成讲卫生的好习惯，为自己的健康筑起一道坚固的屏障。
首先是医务人员，他们整天跟患者打交道，接触流感病人的几率远远高于从事其他工作的人员，所以他们在流感高发期应该做好防护措施；
其次是教师，学校是人员相对密集的场所，容易引发流感的聚集性疫情，教师被感染的几率自然也就相对较大；
第三是青少年学生，他们学习任务较重，经常熬夜读书，升学压力较大，导致他们对病毒的抵抗能力有所下降，加之相对较小的教室环境，只要有一个学生感染流感，其他学生很快就会被传染，所以学生也是防流感战役中的重点人群之一；
第四，社会服务人员，比如环卫工、公交司机、铁路乘务人员等，他们与接触到流感患者的几率也很高，所以他们也应该做好防护工作，抵御流感的侵袭；
第五是综合写字楼的办公人员，他们的工作环境相对密闭，工作压力较大，经常超负荷工作，而且平时运动较少，身体常处于亚健康状态，所以容易被流感击中；
另外从事教师、交通警察、记者、导游等工作的人员，他们的工作性质决定了他们要接触更多的人，感冒后二次传播的几率也较高。
上述几类人员，作为易感人群，应该提高对流感的警惕性，平时要做好防护措施，加强饮食营养，保证饮食规律，避免过度疲劳，多到郊外或公园呼吸新鲜空气，进行适当的体育锻炼，保持心情的放松和愉悦，这些都有助于提高自身免疫力，中医学认为“正气内存，邪不可干”，只有自身免疫力提高了，才能抵抗流感病毒的侵袭。
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