睡眠专家的20个“快速入睡”绝招

这个世界对夜晚的人奖罚分明：一种人碰着枕头就困，一觉睡到天亮；另一种人辗转反侧、彻夜难眠，或者稍有微小声音就被惊醒，只能对着星星月亮发呆。睡眠对人体的重要性仅次于呼吸、心跳，谁缺了睡眠，疾病就在向他招手。

睡眠专家的20个“快速入睡”绝招，帮你找回丢失已久的好睡眠。