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手脚冰凉的原因,你都了解吗?

1、气血不足

气血是人生命的动力和源泉,手脚凉最根本是气血不足,人的一身全靠气,血濡养,气是起着温熙,推动的作用,血是起着濡养,滋润的作用。


如果脾虚阳郁,指脾失运化之权,水谷精微不能上输于心,肺变化为血,脾虚化源不足,血少自然经脉寒,脾主四肢,脾不生血不能温养四肢故手脚冰凉。

手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷。


2、衣物不够保暖

手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多添衣物了,仍然手足冰冷,就应注意,因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。


3、压力过大

对工作的责任感、时间的紧迫所造成的压力,都有可能引发手足发抖、手指冰冷,但事过就慢慢恢复温暖。

4、血糖太低或低血压

怕胖而饿到发冷吗?身体的热量来源,食物非常重要!所以,减肥过度、饿过头或者糖尿病患者都会因为血糖太低而出现手脚冰冷的现象。

低血压的发生,代表血液循环的不良,也往往是造成手脚冰冷的原因。


手脚冰凉不妨揉揉阳池穴

手脚冰凉也可能是气虚、气滞、阳气不足所致,即中医所说的“阳虚”。

阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位,按揉之可畅通血液循环,温和身体。

方法:

1、阳池穴位于我们手背的手腕之上,位置正好在手背间骨的集合部位。

将手背尽量往上翘起,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上进行按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴了。


2、刺激阳池穴,要慢慢地进行,时间要长,力度要缓。

先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。

除了揉搓阳池穴,也可试试这些穴位:

涌泉穴:涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。


劳宫穴:劳宫穴位于手心部。一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微热,再换另一只手,交替进行。


气冲穴:气冲穴位于大腿根里侧,此穴下边有一根动脉。

先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。


肾俞穴:肾俞穴位于两边腰眼,轻轻用力,两边各拍打100余次。

手脚冰凉的最佳食补——补肾养血丸

女性手脚冰凉的主要原因还是身体气血虚弱造成,气血不足,机体营运不畅而造成的手脚冰凉,很多人以为这只是亚健康状态。


专家提醒:长期性的手脚冰凉就是病!他是由气血虚引起的,要想从根本上消除上述不适症状,就必须从补气血入手!


天添美补肾养血丸以何首乌、牛膝、茯苓、菟丝子等八味天然名贵中药科学配伍。补肾养血、强化肾功能,强化骨髓造血功能,延缓衰老,调节气血的生化运行及内分泌平衡。从源头上造血补气,调节机体代谢平衡,使气血充盈,运行顺畅,在体内滋养五脏六腑,在体表源源不断地润泽肌肤、五官,补充精力、缓解疲劳,消除女性手脚冰凉迹象。




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