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你买的真的是奶吗?包装上这几个字多看几眼,别被套路了!!


去超市买牛奶、酸奶挑花了眼?注意,看到这几个字,就得多留个心眼儿了!


买牛奶留心


1、有“饮料”字样的


在卖牛奶的柜台上,你可能回经常看到一些叫“××乳”的产品,酸酸甜甜的口感,受到很多孩子的喜爱。


很多人多半以为顶多是加了糖的奶,但如果仔细看配料表,你会发现,“××乳”的配料表第一位不是牛乳,而是水!而且包装上也会有“乳饮料”字样,要看清哦~



看到了吗?配料里第一位是水



买酸奶,要多留心


1、有“乳酸菌饮料”字样的


乳酸菌饮料属于乳饮料,不能算是奶或者酸奶,其中大部分的成分为水、甜味剂、增稠剂等,营养价值不能与奶相比,别误当成酸奶喝。

前两位是水和糖


2、有“果粒”字样的


好多果粒酸奶里面加入的都不是真的果粒,而是果酱,而且加入的果粒营养价值很小,远不如新鲜水果。


教你一招:看配料表第一位

牛奶:配料表里就一味

酸奶:配料表里第一位是奶


最后再强调一下,我们不是说其它奶不能喝,只是说,它们和你真正想购买的可能并不一致,希望你对此充分了解,再根据需要购买!


文章来源《健康时报》






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