今日小雪
2017年11月22日
农历十月初五 星期三
我们迎来二十四节气家族中的第二十位宝宝~
小雪来了，羽绒服还会远么？
小雪来了，宝宝要怎么吃还不胖？
现在，请跟随怡康君去一探究竟小雪吧。
关于小雪
《月令七十二候集解》有载：十月中，雨下而寒气所薄，故凝而为学。小雪后天气变冷，阳气上升，阴气下降致使天地不通，万物凋零，阴阳不调，在北方的黄河北边还会出现初雪，小雪的来临也以为意味着天气严寒，要及时加衣保暖，无论是吃穿住行都要严格的遵守节气制度。
久雨重阳後，清寒小雪前。拾薪椎髻仆，卖菜掘头船。薄米全家粥，空床故物毡。身犹付一歃，名字更须传?
——南宋·陆游
● 小雪三侯
一候虹藏不见
二候天气上升地气下降
三候闭塞而成冬
小雪习俗
腌腊肉
在民间，有“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。
人们用食盐，配上花椒、大茵、大料、桂皮、丁香等香料，把肉腌在缸里，7到15天之后，用棕叶或者竹蔑绳索串挂起来，滴干水，再用柏树枝条树叶、甘蔗皮熏烤，最后挂起来用烟火慢慢熏干而制成腊肉。
吃糍粑
在南方某些地方，有小雪时节吃糍粑的习俗。有俗语说，“十月朝，糍粑碌碌烧”。吃糍粑一要热，二要玩，三要斗（比较），才过瘾，才能体味到农家乐趣。
晒鱼干
小雪时，台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存干粮。台湾俗谚：“十月豆，肥到不见头”，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。
刨汤肉
“小雪杀猪，大雪宰羊。”许多地方每到小雪、大雪两个节气，村民们便开始杀猪宰羊准备年货。无论哪家宰畜，邻居、亲朋都要过来帮忙。杀了猪，东家要做一锅猪烩菜，再配上米饭、小菜，略备薄酒，邀请四邻聚餐，寓意团结、和睦、万事兴旺。
小雪酒
酿酒多在冬季，在小雪后酿酒，都称为小雪酒，该酒储存到第二年，色清味冽。这是因为小雪时，水极其清澈，足以与雪水相媲美。
寒风四起，冷的待被窝里
起床后一定要注意保暖，不要感冒。
那有哪些身体部位是最需要保暖的？
今天以后未来7天的保养关键主要是：
外防湿冷，内防燥热，
避寒就温的同时，不要过度燥补。
冬季乃进补之期，人们更喜爱高热量的肉类，如牛羊狗肉等，过多食用肉类会导致热量过高，这时果蔬的合理摄食就很重了，可以吃点香蕉、苹果、离子等。
坚果中含有大量的维生素和钙铁锌，可补肾益气，将坚果与大米一起煮粥，或者炖汤都是不错的选择。
所谓“白”指的的是白糖、盐和猪油，吃点黑色的食物，例如紫薯，黑米，黑豆，木耳等。
民间俗语“冬吃萝卜夏吃姜”喝点萝卜汤滋补美颜，同时，冬天也是上火高发期，这时可以准备一杯冰糖雪梨汁。
冬天室内外温差较大，一定要及时的加衣保暖，保持一个良好的心情，吃好、玩好、身体好，天气还不错的时候要出去适量的运动，可增加身体的机能。
亲们，今天你们那里下雪了吗？
我们给您送去健康与祝福，
您就收下吧~
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