冬天很多人都会有干咳的现象，干咳一般是少痰或者是无痰，痰不易排出，属于肺部疾病，当然，有些时候也会与咽炎、喉炎有关。
冰糖
你仅仅会在做菜的时候加入冰糖，其实出现了干咳，可以含一点冰糖缓解。冰糖具有止咳、化痰的作用，特别是用来煮汤非常好。尤其在不少止咳药膳中都会用到冰糖，例如冰糖雪梨汤。
丝瓜
干咳一旦加重就会引起热咳，冬天不少地方因为过度寒冷早早的用上了空调，但是长时间在空调房里，会呼吸不通畅造成热咳出现。
这个时候吃一点丝瓜缓解是比较好的，丝瓜中的黏液是非常好的，其中含有皂素，具有祛痰、化痰的作用，对肺热导致的咳嗽有缓解作用。干咳患者可以把丝瓜和豆腐一起烧，能利痰。
冬天吃点蜂蜜对身体也是非常好的，出现干咳，每天喝一杯蜂蜜水，能较好的缓解。
百合
百合药食两用，中医将其入药。在平时吃点百合也非常好，百合味甘、微苦、性寒，能入心经、肺经，具有清补的作用，能滋阴养肺，对去热化痰非常有效。
例如将百合和银耳一起搭配食用，做成银耳百合粥，对滋补身体、益气养身非常有效。
萝卜
冬吃萝卜夏吃姜，萝卜的功效大家是知道的，冬天吃萝卜对身体好，作为凉性食物，萝卜具有行气、消食的作用，对祛痰、润肺、解毒生津非常好。
莲藕
眼下莲藕成熟，吃点藕对身体也是好的，藕属于寒性食物，对凉血散瘀非常好，能较好的治疗热病、烦渴。
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