济宁市中医院院长；主任医师；山东省名中医；山东省养生保健讲师团专家；国医大师张大宁、张学文传承弟子。
春节假期一转眼就过去了，今天的你打起精神上班了吗！
假期一直吃吃喝喝玩玩，虽然清闲却让人感到精神不振、胃部不适？这是“春节病”哦~王院长送上良方，赶紧用起来~
胃胀：喝点山楂水
吃多了胃胀，试试山楂。山楂是健胃消食的好东西，将几颗山楂切片，加入水，煮20分钟，这样每天饮用，有很好的效果。
橘皮粥也是理气和胃、健脾助运的好食材，用橘皮细末和粳米，先将粳米煮成粥，然后加入橘皮再煮10分钟，每天一次，适用于胃胀腹胀、消化不良的人。
疲劳：按劳宫穴
春节少不了打牌、聚会，累了，可顺便用麻将的斜角点按劳宫穴（握拳后，中指落点处即是劳宫穴)。
点按劳宫穴，等于提醒中枢神经打起精神努力工作，能快速消除疲劳。
手痛：泡花椒水
手痛的话不妨试试用花椒水泡手。取适量花椒，用水煎煮后，晾凉至手能承受的温度，浸泡搓洗。花椒能温中散寒，所含的挥发油也有局部麻醉和止痛作用，对于由“鼠标手”引起的疼痛有一定缓解作用。
眼干：揉揉大脚趾
揉脚趾头缓解眼干，是个不错的方法，在看电视的时候就可适当地揉一揉。按揉脚的大趾头就行。因为肝经起于大脚趾，经常刺激大脚趾可以加强肝经的气血，从而滋养眼睛，缓解不适症状。
马上要投入新一年的工作，节日里大鱼大肉吃多了，那么，节后吃点啥好呢？这里给你列出一张清单，照着吃既能解油腻，又能补充体力，还能抵御初春寒冷，预防感冒哦~
1 红苹果 节后，肠胃被大鱼大肉折腾得有些疲惫，红苹果有很好的养胃作用，其中果胶有助于解油腻，最好连皮一起吃。
2 西红柿 无论是大的西红柿还是圣女果，都含有大量维生素C，有助于预防初春多发的感冒。
3 红枣 红枣里富含大量的铁、维生素，既能补血，增强身体抗寒能力，又是滋补良品。
4 胡萝卜 胡萝卜是“百搭菜”，含有大量的β-胡萝卜素，能增强人体吞噬细胞能力，从而起到抗御感冒作用。
5 燕麦 燕麦和豆浆富含蛋白质等，还有维生素B1、B6及钙磷铁等。燕麦玉米属粗纤维食品，可清洁肠胃。
6 芹菜 芹菜富含膳食纤维，可通便。同时富含铁锌等元素，可补血、软化血管，增强食欲。
7 红薯 红薯属碱性食品，可中和体内酸性物质，维持酸碱平衡。同时含有大量膳食纤维，可通便降脂。
8 玉米 玉米是清肠高手，有降压、防癌、降低胆固醇、软化血管、抗衰老等作用，对防止视力下降也有很好的作用。
9 海带 海带中的胶质成分能将放射性物质排出体内，褐藻酸可减缓放射性物质被肠胃吸收，对身体很有益处。
这些养生小贴士赶紧用起来吧，调理好身体，舒缓心情，以最好的精神状态，迎接崭新的一年吧！
