电脑族或者手机族长期用眼，势必导致眼睛疲劳综合征的发生，想要保护眼睛恢复视力需要四个方面考虑。对于近视的，以下方法也适合。
第一，药物调理。杞菊地黄丸滋补肝肾，清肝火明目。长期用眼会导致肝肾阴不足，这时服用杞菊地黄丸可以明显改善。不喜欢吃药的话，也可以拿下枸杞子和菊花泡茶喝，效果也不错的。
第二，营养素补充。β胡萝卜素或鱼肝油，越橘叶黄素，锌片等 这些都可以提供眼部营养，缓解疲劳的作用，常用电脑手机或近视一族建议及时补充。
第三，及时休息。
一般情况，建议一个小时左右休息眼睛十分钟，户外远眺，做下眼睛保健操。
第四，眼药水。对于眼睛疲劳干涩严重的，可以使用滴眼液配合治疗。对于眼睛特别干涩的建议选用含有玻璃酸钠的滴眼液。
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