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世界睡眠日|有"深度"才是好睡眠 做6件事拥有婴儿般睡眠

同样睡8小时,为何有的人神采奕奕,有的人却萎靡不振?问题可能出在了睡眠“深度”上:缺少了深度睡眠,就算睡得再香,身体也没有得到有效的休息。3月21日世界睡眠日,专家告诉你什么是深度睡眠,以及怎样真正睡个好觉。


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