老话说“春捂秋冻，不生杂病”，是很有道理的，但“捂”的位置很有讲究，绝不是“不减衣服”这么简单。
春季捂对4个位置，不但养生效果事半功倍，“一年无病”的效果分分钟达到哦！
春捂
春捂不是穿棉袄，包满全身反而容易让身体变得虚弱，捂的位置有重点：
早春时节，手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂。
手腕：守住全身血脉
心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化脏腑。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。
（▲手腕处有心经的原穴——神门）
位置：神门穴在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。
主治病症：胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病，为人体手少阴心经上的重要穴道之一。
平常没事的时候用拇指指端反复点按神门穴30次，可以去除烦躁、安神定志。按揉此穴时力量不需要太大，也不必追求酸胀感。
腰眼：肾好一切都会好
腰眼也是春捂的重要部位。人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。按摩腰部肾俞穴可滋阴壮阳，补肾健腰。
肾俞穴位于第二腰椎棘突下，左右二指宽处。用热水袋热敷或艾灸该穴，可温暖肾阳。
除了点按以外，可两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连做36次。
小腿：聚阳气，一年少疼痛
很多老人容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心呕吐眼睛痛，这种表现属于肝阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。
足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。
阳辅穴在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。
肚脐：养阳气，助长寿
中医称肚脐为神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖。保养神阙穴可采用揉中法：
即，每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转，每次360下。
春捂有讲究！不需要抱着毛衣毛裤不放手啦！捂好这四个部位，健康一整年，快快告诉身边人！
本文来源：养生中国，本文图片来源于网络，如有侵权，请联系我删除。
营业地址：
青海省 西宁市城中区南大街18号
健康热线：
0971---4315743
北京同仁堂“同修仁德，济世养生”，为您提供质量可靠的中、西成药和精致地道中药材，热忱为广大患者服务！
我店现已开通省、市、海西、海东、海南、黄南、玉树、果洛医保刷卡业务，欢迎新老顾客惠顾！
每月8日、18日、28日您的专享日享受更多优惠！
1、会员日双倍积分；
2、会员日享受会员特价商品；
3、会员日享受免费测量血压；
4、会员日免费提供打粉、免费代煎中药；
5、会员日享受专家看诊免挂号费；
关注我们：
*点击右上角，查看公众账号
*查找公众号“北京同仁堂西宁药店”
*扫描二维码
*搜索微信号“bjtrtxnyd2014”
*点击右上角分享到朋友圈
*长按二维码进行关注
