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【养生】这5个简单食谱,教你“吃” 掉脂肪肝!

      脂肪肝俨然成了肥胖一族的随身标志,怎么甩都甩不掉。


      大家都知道,脂肪肝大多是吃出来的,因此,要想帮脂肪肝减肥,调整饮食结构是非常有必要的。当然,病情严重者,应以药物治疗为主。


      下列膳食适用于各种类型的脂肪肝的辅助治疗。


冬瓜粥

利尿消肿、清热止渴 



      将新鲜冬瓜100克洗净后,切成小片,与淘洗过的粳米100克一同放入沙锅内,加适量的水,煮熬成粥即可。


      每日分早、晚两次服。

萝卜汁

护肝消脂

      将白萝卜1000克放入清水中,浸泡片刻后反复洗净其外表皮,用温开水冲洗后连皮切成小丁块状,放入家用电动粉碎机中,压榨成汁即可。


      上、下午分服。具有顺气消食的作用。


糖醋大蒜头

降脂降压


      将大蒜头500克洗净,沥水后放入大口瓶内,加红糖拌和,兑入米醋,加盖,摇动大口瓶,每日摇动1~2次,浸泡10天即可食用。


      每日2次,每次连皮嚼1个蒜头(约6~7瓣)。


紫菜蛋汤

降脂


      将紫菜10克,鸡蛋1只,调料适量,按常法煮汤即成。饮汤吃菜、鸡蛋,宜长期食用。


      适宜于各类脂肪肝病人。


番茄酸奶茶

凉血平肝、补虚降脂


      将200克成熟番茄用温水浸泡片刻,反复洗净,连皮切碎,放入果汁搅拌机中快速捣搅1分钟,加酸牛奶200毫升拌匀,即成番茄酸奶汁。


      晚分服,具有凉血平肝、补虚降脂的作用。


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