春天阳气生发，是万物复苏之时，人体的阳气也应顺应自然，所以春季养生的重点也在“养阳气”。可适量吃些温补阳气的食物，鱼、虾、牛肉、枸杞子、大枣等，但有些体质的人稍不留神吃了会加重燥热表现；有些疾病患者甚至还会加重病情。
中央电视台《健康之路》节目专家谈灵芝孢子粉
《本草纲目》记载："灵芝味苦，平，无毒，主治：胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久服轻身不老，延年神仙"。坚持服灵芝还可以逐步改变人的体质，使身体不怕冷不怕热驱于平衡，这正是灵芝扶正固本，平衡阴阳的作用。所以，春季养生保健，必定少不了灵芝。
降脂降糖
日常生活中势必吃了不少高热量、高脂肪的美食吧，再喝点小酒，难免引起血脂、血糖升高等系列问题。
破壁灵芝孢子粉能够防止脂类在血管内沉积从而保护内膜，减少损伤，防止动脉硬化，降低血脂水平；同时，灵芝孢子粉能够双向调节血糖，抑制血糖升高。
保“肝”护航
春季肝的功能比较活跃甚至过于亢奋。容易肝火旺，肝火旺如果严重的话，还会加重肝脏负担，如果是肝病患者，则会症状加重。目赤、易怒、头痛、耳鸣、口干舌燥、睡眠不好、身体闷热等都是阴阳不平衡的肝火旺盛的表表。
灵芝升阳而不抑阴，怕冷或怕热的人服用可平衡体质，使身体内环境始终保持平衡稳定健康。气血充足、精力充沛抗病能力强。这种平衡阴阳、扶正固本的调理方式，是灵芝解决人体疾病与抗衰老的重要机理。
而且破壁灵芝孢子粉的三萜类成分能够减少肝糖原消耗，改善肝脏微循环，保护肝脏，提高肝脏排毒解毒功能。
提免疫防流感
每年冬春正是流感高发时节，而且今年的流感特别多，春节前后，医院感冒、发烧、咳嗽的患者真不少。据统计，2018年1月全国流感发病数就有273949例，死亡56人。除了做好日常预防措施，最有效的还是提升免疫力。
灵芝中的活性成分——灵芝多糖有增强免疫的作用，一方面是其对免疫细胞直接作用的结果，另一方面可能是通过机体的神经—内分泌—免疫系统的相互调节作用而实现。坚持服用灵芝可以提高机体的抗病能力。灵芝多糖的这一免疫调节作用是其“扶正固本”的重要环节。
抑肿瘤防复发
初春乍暖还寒，天气不稳定，加上流感、呼吸道感染、雾霾天气、各种病毒活跃，对于肿瘤患者，不管是正在治疗期还是康复期，尤其要加以注意。病菌、病毒生长繁殖活跃，容易侵入患者体内，导致肿瘤患者免疫功能大幅度下降，很容易导致肿瘤的复发、转移。
灵芝经破壁处理后的灵芝孢子粉释放出丰富的三萜类、多糖类、有机锗等抑制肿瘤细胞的产生和扩散。灵芝孢子粉和灵芝孢子油中的灵芝三萜能直接毒杀肿瘤细胞，辅助抑制肿瘤的复发转移。
灵芝咋吃最补身？配上一物，春季养心棒棒哒！
滋补方：枸杞、灵芝孢子粉
枸杞富含维生素、铁、磷等矿物质，以及对人体有益的枸杞蛋白多糖。现代医学研究发现，枸杞多糖可以降低血清谷丙转氨酶，有利于肝损伤的修复，还能抑制肝细胞的脂肪沉淀，促进肝细胞再生。
中医认为，枸杞性味是甘、平，归肝、肾二经，具有养肝明目的功效，常搭配菊花、熟地等药材一起使用。无论干嚼枸杞子或枸杞泡水喝，都是不错的养肝方式。
灵芝孢子粉中的灵芝酸是灵芝苦味的来源，也是灵芝保肝功能的主要因素，可减轻肝炎和肝纤维化，此一成分是灵芝具有护肝功能的主要原因。灵芝成分中含有小分子蛋白质和糖蛋白，可以调节人体的免疫功能及抗过敏。灵芝中也含有特殊的有机锗，可以提高人体血液含氧量，进而活化身 体细胞的代谢功能。
烹饪小窍门：灵芝猪心——药膳推荐
一年之计在于春，希望大家在新春伊始行动起来，多运动、多锻炼、合理膳食、保证睡眠，养成良好的习惯，规律生活与工作，收获一个健康好身体！
