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导 语《黄帝内经》：“肝者罢极之本，魂之居也，其华在爪，其充在筋，以生血气，其味酸，其色苍，此为阳中之少阳，通于春气”。
春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃。
春天阳气生发，万物生发，
自然界呈现出一派生机勃勃的景象，
春养肝，春日养生以肝为先。
肝气为春季的主气，这个季节肝的功能比较活跃甚至过于亢奋。表现为健康人会肝火旺，肝火旺是人体阴阳失衡出现的内热症，表现目赤、易怒、头痛、耳鸣、口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不好、身体闷热、排便不畅或大便粘腻、嘴唇红、干、裂，舌苔增厚等。肝火旺如果严重的话，还会加重肝脏负担；慢性肝病患者此时情绪波动和症状加重，肝功能波动较大。
春季养肝护肝，享用灵芝茶正当时
我们的首仙灵芝茶，一年四季都可享用。但春季尤为适合。一年之计在于春，春季养肝首要，灵芝茶恰好是很适合这个季节享用的养生茶。
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灵芝茶的主要成分之一是灵芝。
灵芝中的灵芝酸能抑制中枢神经兴奋、安神、镇静、镇痛；灵芝中色氨酸在人体内代谢后生成5-羟色胺，使人体产生一定困倦感，它进一步转化成褪黑素（诱导自然睡眠的体内激素）帮助睡眠。灵芝能修复损伤的肝细胞，使肝细胞新生，帮忙恢复肝功能。
灵芝中含有丰富的氨基酸，氨基酸是肝昏迷药、治疗肝癌硬变和脂肪肝、肝炎等的常用药物。适量补充氨基酸对肝病很有益。
灵芝可以扶正固本，平衡阴阳。升阳而不抑阴，怕冷或怕热的人服之可平衡体质，使身体内环境始终保持平衡稳定健康。
常服灵芝的人体质会逐步调理为正气旺盛，阴阳平衡，表现为气血充足、精力充沛、面容红润、气色好、心情愉快精神好、耐受疲劳强、抗病能力强。
02
灵芝茶里面还有一味主要成分是蝙蝠蛾拟青霉菌丝体。
它是冬虫夏草的别称。它可以很好的调理支气管炎。补肺益肾，增强免疫力。
各大医院的统计数据也表明，每到春天，发生肝病或肝病复发的病人就会较其他季节多。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，“未病先防，有病防变”加强对肝脏的保健正当其时。
从睡眠、情绪、运动三大方面来配合养肝
养肝重在睡眠
睡眠好，最主要的就是睡眠质量要好。现代人阴阳颠倒的生活习惯对于肝脏的损害尤其严重。一般熬了夜的人大多双目赤红，这是肝火上升的症状。长期如此，必然伤肝。 睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节。在高质量睡眠状态下，体内会出现一系列有利于生理、生化的变化，起到祛病延年的作用。睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力，并加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢，从而维持机体内环境的稳定，抵御春季多种传染病的侵袭。
睡眠好，另一方面是睡眠时间充足。我们每一个人都要注重科学睡眠。青少年和中年人每天需睡8小时；60岁以上老年人7小时左右；80岁以上老年人应睡8~9小时；体弱多病者可适当增加睡眠时间。
灵芝茶 据诸多客户反馈，很多人在喝了我们的灵芝茶后，有些1、2天就明显感觉睡眠好了很多。首仙灵芝茶中的灵芝经现代工艺粉碎后使得大量有效成分，粗多糖、灵芝三萜、腺苷等成分能迅速分解出来溶于茶水中，极大地提高灵芝的利用率增强功效，又辅以养血安神的大枣，大大的提高了单一灵芝安神的效果，使得部分失眠病人一两天内能感觉到有效。从而又进一步提高了睡眠质量。
其次 情绪很重要
要保持良好的情绪。怒伤肝。肝脏是藏血的，发怒的时候直接影响到肝脏，肝血、气血往上冲，往上涌，这时人非常危险，有的就会脑出血。所以怒则伤肝、伤气血，这一点大家一定要注意。保持遇事不怒、不生气的心态非常重要。 另外，保持乐观豁达的心态，对于肝脏的保健也是必不可少的。
坚持运动健身心
清晨、傍晚及节假日，可漫步于芳草小径，舞拳弄剑于河畔林间，或去郊外踏青问柳，游山戏水，赏花行歌，登高望远，身心融入大自然之中，人天合一，无形之中增强了心身健康。 春天的养肝最好的一个运动是散步。散步可以放松心情，使心情比较愉快。再一个可以促进消化。
灵芝
阳光辐射、空气污染、吸烟、酗酒、农药、药物、生气、熬夜等都会使体内产生氧自由基，其诱发的氧化物可产生几十种毒性分子，加重肝细胞损伤。灵芝能提高体内SOD酶的活性，消除氧自由基，阻断其对肝细胞的损伤。
此外，灵芝中含有丰富的氨基酸，氨基酸是肝昏迷药、治疗肝癌硬变和脂肪肝、肝炎等的常用药物。适量补充氨基酸对肝病很有益。
春季是多雨的季节，乍冷还寒，人们很容易感冒、过敏，此时特别要重意增强体质。
一年之季在于春，从春天开始坚持服灵芝，有助避免署夏的阴虚，对体质的平衡调养与脏腑的器质性恢复有很好的作用。
春季养肝护肝，享用灵芝茶效果更佳！
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